Vlasy sú našou vizitkou a ich stav často ovplyvňuje nielen vzhľad, ale aj sebavedomie. Každý z nás sa aspoň raz stretol s problémami, ako je vypadávanie vlasov, mastné či suché vlasy, lupiny alebo štiepiace sa končeky. Niektoré ťažkosti sú len dočasné, iné môžu signalizovať hlbšie zdravotné či životné problémy.
Správna starostlivosť o vlasy je preto dôležitá nielen pre ženy, ale aj pre mužov. V článku sa pozrieme na najčastejšie problémy s vlasmi, ich príčiny a praktické riešenia. Poradíme, ako sa vyhnúť najčastejším chybám v starostlivosti a čo môžete urobiť pre zdravšie, silnejšie a krajšie vlasy.
1. Vypadávanie vlasov – príčiny a riešenia
Vypadávanie vlasov patrí medzi najčastejšie obavy. Denná strata 50–100 vlasov je normálna, no ak si všimnete nadmerné rednutie, je čas spozornieť. Príčiny môžu byť rôzne: genetika, hormonálne zmeny (tehotenstvo, menopauza), stres, nevhodná strava, nedostatok vitamínov (najmä železo, zinok, vitamíny skupiny B), ale aj ochorenia štítnej žľazy či pokožky hlavy.
Ako riešiť vypadávanie vlasov:
- Zamerajte sa na vyváženú stravu bohatú na bielkoviny, vitamíny a minerály.
- Používajte šetrné šampóny a séra na podporu rastu vlasov.
- Obmedzte tepelné úpravy a chemické farbenie.
- Pri dlhodobých problémoch vyhľadajte dermatológa alebo trichológa.
2. Mastné, jemné a rýchlo sa mastiace vlasy
Mastné vlasy sú častým problémom najmä u mladých ľudí a žien so sklonom k jemným vlasom. Nadmerná tvorba mazu môže byť spôsobená hormonálnymi zmenami, stresom, častým dotýkaním sa vlasov alebo používaním nevhodných prípravkov.
Tipy na mastné vlasy:
- Umývajte vlasy podľa potreby, ale nie príliš často, aby ste nenarušili prirodzenú ochranu pokožky.
- Vyberajte šampóny určené na mastné vlasy, vyhýbajte sa silikónom a ťažkým kondicionérom pri korienkoch.
- Nečesať a nedotýkať sa vlasov zbytočne počas dňa.
- Raz za čas použite suchý šampón na osvieženie účesu.
3. Suché, poškodené a štiepiace sa vlasy
Suché a poškodené vlasy vznikajú najčastejšie v dôsledku nadmerného používania tepla (žehličky, kulmy, fénu), chemických farieb, slnka či chlórovanej vody. Vlasy sú potom matné, lámavé a končeky sa štiepia.
Ako ošetriť suché a poškodené vlasy:
- Používajte hydratačné šampóny, kondicionéry a vlasové masky.
- Pravidelne podstrihávajte končeky (každých 6–8 týždňov).
- Minimalizujte tepelné úpravy, používajte ochranné spreje.
- Po umytí nechajte vlasy voľne uschnúť alebo použite nižšiu teplotu fénu.
4. Lupiny a svrbiaca pokožka hlavy
Lupiny a svrbenie pokožky hlavy sú nepríjemné a často sa opakujúce problémy. Príčinou môže byť suchá pokožka, seborea, plesňové infekcie, stres alebo nevhodná kozmetika.
Riešenia na lupiny:
- Používajte šampóny proti lupinám s obsahom pyrithionu zinku, selénu alebo ketokonazolu.
- Vyhýbajte sa agresívnym prípravkom a silnému škrabaniu pokožky.
- Podporte zdravie pokožky hlavy masážou a pravidelným čistením kefy na vlasy.
- Pri pretrvávajúcich problémoch navštívte dermatológa.
5. Lámavé, krepovité a nepoddajné vlasy
Lámavé a krepovité vlasy sú výsledkom nedostatku hydratácie, častého farbenia alebo nesprávnej starostlivosti. Vlasy sa ťažko rozčesávajú, pôsobia rozlietaným dojmom a často sa lámu už pri bežnom česaní.
Ako skrotiť krepovité vlasy:
- Používajte hydratačné a vyhladzujúce prípravky s obsahom olejov (arganový, kokosový, makadamiový).
- Po umytí aplikujte na končeky vlasov sérum alebo olej.
- Vlasy češte jemným hrebeňom so širokými zubami.
- Vyhýbajte sa častému fénovaniu a žehleniu.
6. Šedivenie vlasov a strata lesku
Šedivenie je prirodzený proces spôsobený úbytkom melanínu. Môže sa objaviť už v mladom veku vplyvom genetiky, stresu alebo nedostatku vitamínov. Strata lesku je často dôsledkom poškodenia vlasového vlákna, nesprávnej starostlivosti alebo častého používania stylingových prípravkov.
Tipy na šedivé a mdlé vlasy:
- Zaraďte do jedálnička potraviny bohaté na vitamíny skupiny B, zinok a meď.
- Používajte šampóny a kondicionéry na zvýraznenie lesku.
- Skúste tónovacie balzamy alebo prírodné farby na oživenie odtieňa.
- Pravidelne vlasy hydratujte a chráňte pred slnkom.
Najčastejšie chyby v starostlivosti o vlasy
Mnohé vlasové problémy vznikajú v dôsledku nesprávnej starostlivosti. Medzi najčastejšie chyby patrí časté umývanie vlasov, používanie príliš horúcej vody, agresívne česanie mokrých vlasov, spánok s mokrými vlasmi, časté používanie stylingových prípravkov a zanedbávanie pokožky hlavy.
Ak chcete mať zdravé vlasy, umývajte ich vlažnou vodou, nechajte ich voľne uschnúť, používajte šetrné kefy a pravidelne čistite vlasové pomôcky. Nezabúdajte ani na výmenu obliečok a pravidelné podstrihávanie končekov.
Prevencia a tipy na zdravé vlasy
- Dbajte na vyváženú stravu bohatú na vitamíny, minerály a bielkoviny.
- Pite dostatok vody a chráňte vlasy pred slnkom aj mrazom.
- Pravidelne používajte vlasové masky a oleje podľa typu vlasov.
- Minimalizujte stres a doprajte si dostatok spánku.
- Raz za čas doprajte vlasom oddych od stylingu a chemických úprav.
Väčšinu problémov s vlasmi možno zmierniť alebo im predchádzať správnou starostlivosťou a vhodnými prípravkami. Sledujte, ako vaše vlasy reagujú na jednotlivé zmeny a nebojte sa konzultovať s odborníkom, ak sa stav nezlepšuje. Zdravé a krásne vlasy sú výsledkom trpezlivosti, pravidelnosti a šetrného prístupu.
Trápia vás niektoré z týchto problémov s vlasmi alebo máte vlastné tipy na zdravé vlasy? Podeľte sa o svoje skúsenosti, rady či otázky v komentároch nižšie.
Zdroj úvodnej fotky: Freepik
