Šampón je produkt, ktorý väčšina z nás používa takmer denne. Umývanie vlasov vnímame ako bežnú súčasť hygieny, no zamysleli ste sa niekedy nad tým, čo presne obsahuje fľaštička vášho obľúbeného šampónu? Mnohé komerčné produkty sú plné chemických látok, ktoré síce vlasy očistia a dodajú im okamžitý lesk, no z dlhodobého hľadiska môžu byť pre naše vlasy a pokožku hlavy skôr škodlivé.
Venovať pozornosť zloženiu šampónu je preto oveľa dôležitejšie, ako by sa na prvý pohľad mohlo zdať. V tomto článku sa bližšie pozrieme na najčastejšie používané, no zároveň kontroverzné zložky v šampónoch. Poradíme vám, ktorým látkam by ste sa mali radšej vyhnúť a ako si vybrať produkt, ktorý bude skutočne prospešný pre zdravie a krásu vašich vlasov.
Prečo na zložení šampónu záleží?
Šampón nie je len o čistote. Jeho zloženie priamo ovplyvňuje stav našich vlasov a pokožky hlavy. Kým niektoré zložky jemne čistia a vyživujú, iné môžu byť príliš agresívne. Môžu narušiť prirodzenú ochrannú bariéru pokožky, odstrániť dôležité oleje, spôsobiť vysušenie, podráždenie, svrbenie, lupiny alebo dokonca viesť k oslabeniu vlasových folikulov a nadmernému vypadávaniu vlasov.
Mnoho šampónov obsahuje látky, ktoré vlasom dodajú okamžitý pocit hebkosti a lesku, no v skutočnosti len maskujú ich skutočný stav. Tieto zložky môžu vlasy zaťažovať, brániť prenikaniu výživných látok a časom ich kvalitu paradoxne zhoršovať. Preto je dôležité poznať zloženie a vyberať si produkty, ktoré podporujú dlhodobé zdravie vlasov, nielen krátkodobý kozmetický efekt.
Najčastejšie kontroverzné zložky: Čomu sa radšej vyhnúť?
V množstve ingrediencií na etiketách šampónov je ľahké sa stratiť. Niektoré látky sa však opakovane objavujú v diskusiách o ich potenciálnych negatívnych účinkoch. Pozrime sa bližšie na tie najčastejšie.
1. Sulfáty (SLS a SLES): Čistota za cenu podráždenia?
Sulfáty, najmä Laurylsulfát sodný (SLS - Sodium Lauryl Sulfate) a Laurethsulfát sodný (SLES - Sodium Laureth Sulfate), patria medzi najrozšírenejšie čistiace zložky v kozmetike. Sú to lacné a veľmi účinné peniace činidlá, ktoré dokážu z vlasov a pokožky odstrániť nečistoty a mastnotu. Práve vďaka nim šampón tak bohato pení, čo mnohí spotrebitelia vnímajú ako znak dôkladného umytia.
Ich čistiaca sila je však často príliš agresívna. Sulfáty zbavujú pokožku hlavy jej prirodzených ochranných olejov (sebumu), čo vedie k jej vysušovaniu, podráždeniu, svrbeniu a tvorbe lupín. Suchá pokožka sa môže paradoxne začať brániť zvýšenou produkciou mazu, čo vedie k rýchlejšiemu masteniu vlasov. U ľudí s citlivou pokožkou, ekzémom alebo psoriázou môžu sulfáty tieto problémy ešte zhoršiť.
Dlhodobé používanie agresívnych sulfátov môže oslabiť vlasové folikuly a prispieť k vypadávaniu vlasov. Preto sú šampóny bez sulfátov čoraz populárnejšie, najmä pre ľudí so suchými, poškodenými, farbenými vlasmi alebo citlivou pokožkou. Na etikete ich spoznáte pod názvami ako Sodium Lauryl Sulfate, Sodium Laureth Sulfate, Ammonium Lauryl Sulfate.
Freepik
2. Parabény: Konzervanty s otáznikmi
Parabény (napríklad metylparabén, etylparabén, propylparabén, butylparabén) sú skupinou chemických látok, ktoré sa v kozmetike široko používajú ako konzervanty. Ich hlavnou úlohou je zabrániť rastu baktérií, plesní a kvasiniek v produktoch s obsahom vody, čím predlžujú ich trvanlivosť. Nájdeme ich nielen v šampónoch, ale aj v kondicionéroch, krémoch, mejkape a mnohých ďalších výrobkoch. Napriek ich účinnosti sa parabény stali predmetom kontroverzií. Môžu prenikať cez pokožku do tela a narúšať hormonálnu rovnováhu tým, že napodobňujú účinky ženského hormónu estrogénu.
Hoci regulačné orgány v EÚ považujú niektoré parabény v nízkych koncentráciách za bezpečné, mnohí spotrebitelia a výrobcovia prírodnej kozmetiky sa im radšej vyhýbajú z preventívnych dôvodov. U citlivých jedincov môžu parabény tiež vyvolávať alergické reakcie a podráždenie pokožky. Na etiketách ich ľahko identifikujete podľa koncovky "-paraben".
3. Silikóny: Falošný lesk a hromadenie
Silikóny sú syntetické polyméry, ktoré sa do šampónov a najmä kondicionérov pridávajú pre ich schopnosť vytvoriť na povrchu vlasu hladký, lesklý film. Vďaka nim sa vlasy ľahšie rozčesávajú, pôsobia hebkejšie, lesklejšie a sú čiastočne chránené pred teplom a vlhkosťou. Znie to skvele, však? Problém je v tom, že tento efekt je len povrchový a dočasný.
Silikóny vlasy nevyživujú ani nehydratujú zvnútra. Naopak, majú tendenciu sa na vlasoch a pokožke hlavy hromadiť (tzv. buildup). Tento povlak môže vlasy zaťažovať, spôsobovať ich spľasnutie a rýchlejšie mastenie. Čo je horšie, vrstva silikónov môže brániť prenikaniu vody, vzduchu a výživných látok z masiek či olejov do vlasového vlákna, čím ho paradoxne oslabuje a vysušuje.
Zbaviť sa nahromadených silikónov si často vyžaduje použitie hĺbkovo čistiaceho šampónu (často so sulfátmi). Silikóny spoznáte podľa koncoviek ako -cone (napr. Dimethicone, Amodimethicone), -xane (napr. Cyclopentasiloxane), -conol (napr. Dimethiconol). Existujú aj vo vode rozpustné silikóny (napr. s predponou PEG-), ktoré sú menej problematické, no mnohí preferujú produkty úplne bez silikónov.
Ďalšie potenciálne problematické látky
Okrem sulfátov, parabénov a silikónov existuje aj rad ďalších zložiek, na ktoré si treba dať pozor:
- Ftaláty: Tieto chemikálie sa často skrývajú pod označením "Fragrance" alebo "Parfum" a používajú sa na stabilizáciu vôní. Sú považované za endokrinné disruptory, čo znamená, že môžu narúšať hormonálny systém. Hľadajte produkty bez ftalátov alebo s prírodnými vôňami.
- Formaldehyd a jeho uvoľňovače: Formaldehyd je známy karcinogén a silný alergén. Hoci sa priamo do šampónov pridáva zriedka, často sa používajú konzervanty, ktoré ho postupne uvoľňujú (napr. DMDM Hydantoin, Quaternium-15, Imidazolidinyl Urea, Diazolidinyl Urea).
- PEGs (Polyetylénglykoly): Sú to zlúčeniny používané ako emulgátory, zahusťovadlá a zmäkčovadlá. Môžu zvyšovať priepustnosť pokožky pre iné, potenciálne škodlivé látky. Problémom môže byť aj ich možná kontaminácia 1,4-dioxánom (pravdepodobný karcinogén) počas výroby a ich negatívny dopad na životné prostredie.
- Syntetické farbivá a parfumy (Fragrance/Parfum): Okrem možných ftalátov môžu syntetické vône a farbivá (označené často ako CI + číslo) spôsobovať alergické reakcie a podráždenie pokožky. Formulácia "Fragrance" môže ukrývať desiatky až stovky rôznych chemikálií.
- Triclosan: Kedysi bežná antibakteriálna a konzervačná látka, dnes už v EÚ značne obmedzená kvôli rizikám ako narušenie hormonálnej rovnováhy a možný vznik bakteriálnej rezistencie.
Ako si vybrať správny šampón? Čítanie etikiet
Kľúčom k výberu vhodného šampónu je naučiť sa čítať jeho zloženie, ktoré sa uvádza pod skratkou INCI (International Nomenclature of Cosmetic Ingredients). Zložky sú zoradené zostupne podľa ich koncentrácie v produkte – tie, ktorých je najviac, sú uvedené na začiatku zoznamu. Venujte pozornosť prvým piatim až siedmim zložkám, pretože tvoria najväčšiu časť výrobku (okrem vody - Aqua).
Pri čítaní etikety sa zamerajte na identifikáciu potenciálne škodlivých látok, ktoré sme spomenuli vyššie. Nenechajte sa zmiasť marketingovými tvrdeniami na prednej strane obalu ako "prírodný", "organický" alebo "jemný". Tieto pojmy nie sú vždy striktne regulované a nezaručujú absenciu syntetických alebo dráždivých látok.
Skutočnú pravdu odhalí až podrobný pohľad na INCI zloženie. Hľadajte tiež certifikáty, ktoré môžu garantovať určitý štandard kvality a absenciu niektorých nežiaducich zložiek.
Čo hľadať v zložení? Prírodné a šetrné alternatívy
Našťastie, trh ponúka čoraz viac šampónov s šetrnejším zložením, ktoré využívajú prírodné a menej dráždivé alternatívy. Namiesto agresívnych sulfátov hľadajte jemné čistiace látky (tenzidy) rastlinného pôvodu, ako sú Coco Glucoside, Decyl Glucoside, Lauryl Glucoside alebo Sodium Coco-Sulfate (ktorý je jemnejší ako SLS/SLES). Tieto látky čistia vlasy a pokožku hlavy účinne, ale bez nadmerného vysušovania a dráždenia.
Namiesto parabénov môžu byť použité prírodné konzervanty ako extrakty z grepových jadierok, rozmarínu, čajovníkový olej, vitamín E, alebo bezpečnejšie syntetické alternatívy ako Phenoxyethanol či Benzyl Alcohol (v nízkych koncentráciách). Výživu, hydratáciu a lesk namiesto silikónov poskytnú prírodné oleje (arganový, kokosový, jojobový, mandľový, olivový) a maslá (bambucké, kakaové).
Účinnosť šampónu môžu podporiť aj rôzne bylinné extrakty (žihľava na podporu rastu, breza proti lupinám, harmanček na upokojenie, šalvia na mastné vlasy) a hydratačné zložky ako Aloe Vera alebo glycerín.
Výber šampónu nie je len otázkou vône či značky. Jeho zloženie má priamy vplyv na zdravie a vzhľad našich vlasov a pokožky hlavy. Venovať čas čítaniu etikiet a vyhýbať sa potenciálne škodlivým látkam ako sú agresívne sulfáty, parabény či silikóny, sa z dlhodobého hľadiska určite oplatí. Našťastie, existuje mnoho šetrnejších alternatív, ktoré využívajú silu prírody.
Zdroj úvodnej fotky: Freepik
