ZDRAVIE
Hladká pokožka alebo prirodzenosť? Toto ženy prehodnocujú v prístupe k intímnej starostlivosti
Prečo je mať dole všetko v poriadku rovnako dôležité ako make-up? Prečítajte si, prečo sa intímna hygiena stáva základným pilierom sebavedomia a pohod...
Annamária Bilas
0
Nie je to znamenie, ale odkaz: Čo naozaj znamená, keď sa ti sníva o tej istej osobe?
Snívalo sa vám o bývalom či zosnulom? Opakujúce sa sny o niekom známom nie sú náhoda. Zistite, čo hovorí o snoch veda a prečo sa objavujú konkrétni ľu...
Annamária Bilas
0
Prečo ženy priberajú aj napriek diéte? Môžu za to hormóny! Zistite, či ich máte pod kontrolou
Ak sa vám tuk ukladá na konkrétnych miestach, môže za to hormonálna nerovnováha. Zistite, aké hormóny ovplyvňujú vašu postavu a čo s tým môžete robiť.
Annamária Bilas
0
Ovocné smoothie na raňajky? Toto je dôvod, prečo si o hodinu hladná a nervózna
Doprajete si na raňajky obľúbené smoothie? Prečítajte si, prečo ovocné smoothie nalačno nemusí sedieť každému a ako si vyskladať raňajky, ktoré funguj...
Annamária Bilas
0
Biologický vek sa dá oklamať! A nepotrebujete na to viac než 75 minút týždenne
Beh nie je len o kondícii. Najnovšie výskumy ukazujú, že pravidelný pohyb dokáže spomaliť starnutie buniek a podporiť dlhovekosť bez extrémov.
Annamária Bilas
0
Oberá vás zlé trávenie o energiu? Toto sú TOP nápoje, ktoré podporia črevá aj celkovú pohodu
Zlé trávenie, nafukovanie či únava už viac nemusia byť normou. Objavte nápoje, ktoré podporujú črevá, energiu aj celkovú pohodu – jemne a bez extrémov...
Annamária Bilas
0
Reklama
Prečo spia ženy horšie než muži? Takto konečne premôžete nespavosť!
Budíte sa unavená aj po dlhom spánku? Hormóny či stres ovplyvňujú spánok viac, než si myslíte. Pozrite sa na overené spôsoby, ako konečne spať lepšie.
Annamária Bilas
0
Kolagén na zlepšenie pleti — ako funguje?
Kolagén podporuje pružnosť, hydratáciu aj tvorbu nových vlákien. Pozrite sa, ako funguje zvnútra, komu prospieva a čo čakať od dlhodobého užívania.
PR článok
0
Emócie nežijú iba v hlave: Ako nám živiny pomáhajú udržať psychickú rovnováhu?
Emócie nie sú len v hlave. Strava totiž formuje naše pocity viac, než si myslíme. Prečítajte si, ako vitamíny a minerály pomáhajú zvládať stres či úzk...
Annamária Bilas
0
Skrytá kapitola ženského tela: Prečo je perimenopauza viac než len prechod?
Hormóny, spánok, emócie a nové ja. Perimenopauza prináša výzvy, ale aj príležitosť lepšie pochopiť svoje telo. Objavte, ako ju zvládnuť s rovnováhou.
Annamária Bilas
0
Prvé príznaky prediabetu sú často nenápadné: Zistite, či sa niektoré z nich netýkajú aj vás
Cukrovka sa neobjaví zo dňa na deň - prediabetes totiž prichádza potichu. Únava, smäd či výkyvy nálady môžu byť prvým varovaním. Zistite, ako to rozpo...
Annamária Bilas
0
Únava po jedle, tlak v bruchu či nafukovanie? Nenápadné signály, že váš žlčník volá o pomoc
Pocit tlaku pod rebrom, únava po jedle či nafukovanie môžu byť signálom, že váš žlčník nepracuje správne. Prečítajte si, ako mu pomôcť a uľaviť tráven...
Annamária Bilas
0
Zabudnite na zadok! Vyrysované paže predstavujú nový luxus
Rok 2025 mení ideál krásy. Celebrity, tréneri aj módne domy sa zhodujú, že novým symbolom ženskosti sú paže. Zistite, prečo práve sila nahrádza dokona...
Annamária Bilas
0
Tekuté zlato jesene: Veda potvrdzuje, že vývar spomaľuje stres aj zápal
Objavte, prečo telo na jeseň túži po teplom jedle. Veda potvrdzuje, že vývar podporuje imunitu, regeneruje a upokojuje myseľ. Spoznajte jeho skutočnú ...
Annamária Bilas
0
Dentálna hygiena - trend alebo nutnosť pre naše zdravie?
Dentálna hygiena nie je len o bielych zuboch. Zistite, prečo pravidelné čistenie u hygienika chráni vaše zuby, ďasná aj celkové zdravie.
Alena Čabáková
0
Reklama
Keď strach z jedla ohrozuje deti: Kedy je odmietanie jedla varovaním?
Vyhýba sa vaše dieťa jedlu? Môže byť za tým viac! Prečítajte si, ako rozpoznať ARFID, čo spôsobuje problémy s jedlom a aké kroky podniknúť na ich rieš...
Annamária Bilas
0
Kapsuly vs. lipozomálna vs. gummies: Ktorá ashwagandha sedí tvojmu dňu?
Vyberte si ashwagandhu, ktorá sedí vášmu dňu. Porovnanie foriem, dávok, štandardizácie a praktických plusov/mínusov. Prehľadne a bez marketingu.
Alena Čabáková
0
Fínske tajomstvo dlhovekosti: Ako pár minút v saune môže zmeniť vaše zdravie
Sauna už dávno nie je len o relaxe. Vedecké štúdie potvrdzujú, že pravidelné saunovanie posilňuje srdce, imunitu, znižuje stres a predlžuje život.
Annamária Bilas
0
Detox a trávenie: Ako zabrániť opuchom a únave z toxínov?
Zlepšite trávenie, podporu pečene aj črevnú mikroflóru. Zistite, ako prirodzený detox pomáha odstrániť opuchy a navrátiť energiu.
Alena Čabáková
0
Nie krém, ale kompas: Nová štúdia ukazuje, že cestovanie omladzuje mozog
Cestovanie ako nový liek proti stresu! Austrálska štúdia potvrdzuje, že aktivuje neuroplasticitu, znižuje kortizol a prináša pocit slobody a rovnováhy...
Annamária Bilas
0
Ako získať späť kontrolu nad sladkým? Bez zákazov, diét a frustrácie
Cukor mení chémiu mozgu aj črevá. Naučte sa, ako obnoviť rovnováhu mikrobiómu a oslobodiť sa od cukru vedome, s rešpektom k telu aj hormónom.
Annamária Bilas
0
Prečo zaradiť makové mlieko do jedálnička? Vyrob si ho doma!
Vyskúšajte makové mlieko ako zdravý rastlinný nápoj z lokálnych surovín. Podporí kosti, imunitu a trávenie, navyše si ho pripravíte doma za pár minút.
Annamária Bilas
0
Cvičenie doma počas chladných dní: Ako zostať fit bez permanentky do fitka?
Je permanentka pre váš rozpočet priveľa? Nevadí! Pripravili sme tipy, ako si zamakať doma, spáliť kalórie a cítiť sa skvele aj v chladných mesiacoch.
Alena Čabáková
0
Prečo je ranná šálka kávy silnejšia než popoludňajšia? Je za tým toto!
Ranný kofeín pôsobí silnejšie než popoludní a dokáže doslova rozjasniť deň. Prečítajte si, čo hovoria štúdie o účinku kávy na náladu či duševnú pohodu...
Annamária Bilas
0
September je mesiacom osvety o PCOS: Prečo milióny žien stále nepoznajú diagnózu?
PCOS postihuje 1 z 10 žien, no často zostáva nediagnostikovaný. Zistite, prečo je syndróm polycystických vaječníkov taký rozšírený a aké sú príznaky.
Annamária Bilas
0
Ako si spríjemniť menštruáciu? Skús ružové dirty chai latte s kolagénom
Spojte rituál oddychu s funkčnou výživou. Ružové Dirty Chai Latte je nápoj, ktorý počas menštruácie podporí telo, upokojí myseľ a zahreje dušu.
Annamária Bilas
0
Zelený elixír zdravia: Smoothie, ktoré bojuje so zápalom a podporuje imunitu
Zdravý štart dňa? Objavte recept na zelené smoothie od kuchárky Mikaely Reuben! Posilňuje imunitu, znižuje zápal a dodáva telu energiu aj vitamíny.
Annamária Bilas
0
Prečo gen Z meria svoje zdravie cez technológie? Môže byť za tým psychológia
Gen Z žije rýchlo, digitálne a biohacking sa stal ich nástrojom kontroly nad zdravím. Čo naozaj funguje, čo je hype a ako z toho neupadnúť do závislos...
Annamária Bilas
0
Ako mastné jedlo ovplyvní mozog už po pár hodinách? Toto odhalil výskum!
Výskum odhalil, že nasýtené tuky majú okamžitý dopad na mozog. Stačí jedna porcia a cievy strácajú pružnosť. Zistite, ako si ich udržať v kondícii.
Annamária Bilas
0
Dokonalá hygiena úst: Kompletná starostlivosť s ústnou sprchou a sonickou kefkou
Objavte, ako kombinácia sonickej kefky a ústnej sprchy z PLANEO zlepší ústnu hygienu, ochráni ďasná a prinesie dokonale čisté zuby.
Alena Čabáková
0
Nevieš večer zaspať? Vyskúšaj tieto 3 cvičenia pre lepší spánok
Trápia vás bezsenné noci? Cvičenie môže byť liekom. Zistite, ako jemný pohyb pred spaním alebo ranná prechádzka pomáhajú proti nespavosti.
Annamária Bilas
0
Prečo muži žijú kratšie než ženy? Pravda, ktorú odhaľuje veda
Muži zomierajú v priemere o 5-7 rokov skôr. Čo za tým stojí? Vysvetľujú to predovšetkým hormóny, imunitný systém aj tlak spoločenských očakávaní.
Annamária Bilas
0
Čo sa stane s telom, ak znížiš príjem cukru? Týchto 5 zmien ťa prekvapí
Menej cukru znamená jasnejšiu myseľ, krajšiu pleť, viac energie, lepší spánok a silnejšiu imunitu. Zistite, ako na to bez drastických diét už za pár d...
Annamária Bilas
0
Prečo je nahý spánok dobrý pre zdravie aj vzťahy? 7 prekvapivých benefitov
Objavte, prečo je spánok bez oblečenia súčasťou moderného wellness. Zistite, ako vplýva na zdravie, vzťahy aj celkovú psychickú pohodu.
Annamária Bilas
0
Keď bolí duša: Prečo vyhľadať psychologickú pomoc už viac nie je hanba?
Cítite sa dlhodobo vyčerpaní, smutní alebo bez radosti? Psychická bolesť sa nedá ignorovať. Objavte výhody psychoterapie a odstráňte obavy.
Annamária Bilas
0
Tvoje telo nie je problém: Ako zvládať negatívne myšlienky o tele?
Zistite, ako sa oslobodiť od kritiky vlastného tela a cítiť sa v ňom lepšie. Týmto spôsobom sa naučíte pracovať s negatívnymi myšlienkami.
Annamária Bilas
0
