ZDRAVIE
Chcete mať žiarivo biele zuby? Ponúkame návod ako ich dosiahnuť a udržať!
Túžite po žiarivo bielych zuboch? Zistite príčiny zafarbenia, tipy na prevenciu, domáce metódy bielenia aj profesionálne možnosti. Všetko pre váš úsme...
Aneta Zubová
0
Peľ? Nie, ďakujem! 11 pravidiel pre zvládnutie jarnej alergie
Trpíte alergiou na peľ? Objavte 11 prírodných tipov, ako zmierniť kýchanie a únavu bez tabletiek, no s pomocou stravy, byliniek a zdravého životného š...
Annamária Bilas
0
Terapia teplou a studenou vodou: Skutočne kontrastná terapia funguje?
Pýtate sa, či je terapia teplou a studenou vodou naozaj účinná? Zistite, ako môže revitalizovať vaše telo, zlepšiť metabolizmus a podporiť duševné zdr...
Annamária Bilas
0
Vegánstvo od A po Z: Čo jedia vegáni, aké sú benefity a čo si treba strážiť?
Je vegánstvo vhodné pre každého? Zistite, čo jedia vegáni a aké benefity prináša rastlinná strava. Rady aj tipy pre tehotné, športovcov a začiatočníko...
Annamária Bilas
0
Ako môže krátky spánok počas dňa spomaliť starnutie mozgu? Toto vás prekvapí!
Pravidelný denný spánok môže spomaliť starnutie mozgu o 2 až 6 rokov! Zistite, aký je ideálny čas na krátky spánok a prečo je to pre váš mozog prospeš...
Annamária Bilas
0
Kedy ísť na gynekologickú prehliadku? Dôvody, prečo ju nezanedbávať!
Návšteva gynekológa aj keď vás nič nebolí? Áno, je to dôležité! Zistite, prečo by ste nemali ignorovať prevenciu a kedy je správny čas na prehliadku.
Annamária Bilas
0
Je lepšie sa sprchovať ráno alebo večer? Objavte, kedy je ten správny čas pre vás!
Ranná vs. večerná sprcha: Ktorá je lepšia? Zistite výhody oboch, ich vplyv na pleť, vlasy a spánok. Nájdite si ideálny čas na sprchu podľa svojich pot...
Aneta Zubová
0
Endometrióza: Čo všetko je potrebné o nej vedieť?
Trápia vás silné menštruačné bolesti? Endometrióza nie je len problémom ženských reprodukčných orgánov. Čo to znamená pre vaše telo a ako ju riešiť?
Annamária Bilas
0
Smoothie na chudnutie: Recepty, tipy a triky pre efektívne zhadzovanie kíl!
Smoothie na chudnutie? Objavte chutné recepty, tipy a triky pre efektívne zhadzovanie kíl. Vyskúšajte naše recepty a dosiahnite svoju ideálnu váhu!
Aneta Zubová
0
Zdriemnutie cez deň: Ako si pospať správne a načerpať energiu?
Zdriemnutie cez deň vám pomôže zvýšiť energiu, zlepšiť náladu, pamäť a produktivitu. Naučte sa, ako správne načasovať a využiť krátky spánok.
Aneta Zubová
0
Priberáte, aj keď sa snažíte chudnúť? Toto sú možné príčiny a riešenia
Snažíte sa schudnúť, no váha stagnuje alebo dokonca rastie? Objavte 5 hlavných dôvodov, ktoré môžu brzdiť váš progres pri chudnutí a ako ich riešiť.
Annamária Bilas
0
Trápia vás lupiny v obočí? Prezradíme vám príčiny, liečbu a účinnú prevenciu!
Stretli ste sa s lupinami v obočí? Zistite, čo ich spôsobuje, ako ich liečiť pomocou účinných metód a ako predchádzať ich vzniku starostlivosťou o pok...
Aneta Zubová
0
Šťava z Aloe vera každý deň? 5 dôvodov, prečo sa ju oplatí piť!
Hľadáte prírodný spôsob, ako podporiť svoje zdravie? Šťava z Aloe vera vám pomôže s imunitou, trávením aj krásnou pokožkou. Objavte jej skryté tajomst...
Annamária Bilas
0
5 cvičení pre lepší život: Odporúčajú ich odborníci z Harvardu!
Ako sa udržať v kondícii a zlepšiť svoje zdravie? Prečítajte si, ktoré cvičenia sú najlepšie pre fyzickú a psychickú pohodu podľa Harvard Medical Scho...
Annamária Bilas
0
Popraskané päty: Ako im predchádzať a účinne ich liečiť?
Ako predchádzať popraskaným pätám a účinne ich liečiť pomocou hydratácie, obuvi a domácich receptov? Doprajte svojim nohám zaslúženú starostlivosť!
Aneta Zubová
0
Ako naštartovať zdravie čriev: 3 kroky, ktoré by ste mali podniknúť
Zbavte sa diétnych nápojov a sledujte, ako spánok ovplyvňuje vaše črevá. Objavte 3 jednoduché kroky na zlepšenie črevného zdravia.
Annamária Bilas
0
Mrkvová šťava – zázračný nápoj pre zdravie a štíhlu líniu. Prečo ju piť pravidelne?
Objavte silu mrkvovej šťavy pre vaše zdravie a krásu. Zistite jej benefity pre imunitu, zrak a chudnutie, ako ju správne pripraviť a zaradiť do jedáln...
Aneta Zubová
0
Rosacea: Čo ju spôsobuje a ako ju udržať pod kontrolou?
Trpíte rosaceou? Náš sprievodca vám pomôže pochopiť príčiny, príznaky a liečbu tohto kožného ochorenia. Objavte riešenia a tipy na starostlivosť o ple...
Aneta Zubová
0
Pitahaya – exotické dračie ovocie plné zdravia a chuti. Aké benefity telu ponúka?
Objavte zdravotné benefity a exotickú chuť pitahaye, známej ako dračie ovocie. Naučte sa, ako ju konzumovať a prečo je považovaná za superpotravinu.
Aneta Zubová
0
Sebaláska: Krása, ktorá pramení zvnútra
Sebaláska nie je o dokonalosti, ale o prijatí seba samej. Objavte, ako sa oslobodiť od porovnávania, nájsť svoju hodnotu a dopriať si starostlivosť s ...
Alena Čabáková
0
Kegelove cviky: Tajná zbraň pre posilnenie svalov panvového dna žien!
Objavte silu Kegelových cvikov pre zdravie žien. Naučte sa správnu techniku, spoznajte benefity a vyhnite sa častým chybám. Posilnite svaly panvového ...
Aneta Zubová
0
Potraviny pre duševné zdravie: Jednoduchý spôsob, ako sa cítiť lepšie
Objavte potraviny, ktoré vám pomôžu zlepšiť náladu a podporia vaše duševné zdravie. Pridajte ich do svojho jedálnička a uvidíte, ako sa zlepší váš deň...
Annamária Bilas
0
5 každodenných návykov, ktoré vám môžu zlepšiť energiu a zdravie
Hľadáte spôsob, ako sa cítiť lepšie? Zbavte sa zlých návykov a skúste tieto jednoduché zmeny, ktoré podporia vašu energiu. Zistite, ako na to!
Annamária Bilas
0
Ako sa pripraviť na tehotenstvo a zvýšiť svoje šance: 5 dôležitých tipov
Chystáte sa na tehotenstvo? Zistite, ako správna strava, psychika a životný štýl môžu ovplyvniť vašu plodnosť.
Annamária Bilas
0
Ako začať jesť intuitívne? 4 jednoduché kroky k uvoľnenému prístupu k jedlu
Chcete sa vrátiť k prirodzenému jedeniu? Prečítajte si 4 overené tipy, ako sa opäť napojiť na svoje telo a užívať si jedlo bez stresu a výčitiek.
Annamária Bilas
0
Tréning s kettlebellom: Ako na efektívne cvičenie, ktoré zlepší vaše telo?
Hľadáte spôsob, ako sa dostať do formy a zlepšiť svoju kondíciu? Objavte účinný kettlebell tréning, ktorý vám pomôže posilniť celé telo, zlepšiť flexi...
Annamária Bilas
0
12 príznakov, že vám chýba vitamín B12 – ako to napraviť?
Nedostatok vitamínu B12 môže výrazne ovplyvniť vašu energiu, náladu a koncentráciu. Zistite, ako rozoznať príznaky jeho nedostatku a ako ho správne do...
Annamária Bilas
0
Baktérie, ktoré dokážu zmeniť ženské zdravie – prečo sú probiotiká tak dôležité pre ženy?
Probiotiká pre ženy? Áno! Zistite, ktoré sú pre vás tie pravé a prečo by nemali chýbať vo vašej rutine.
Annamária Bilas
0
Spíte dostatok hodín, no aj tak vás stále trápi únava? Toto môže byť príčina
Trápia vás rána bez energie? Prečítajte si, prečo sa môžete cítiť unavení aj napriek dostatočnému odpočinku a čo s tým robiť.
Annamária Bilas
0
Toto sú najčastejšie mýty o tampónoch, ktorým (pravdepodobne) veríte
Sú tampóny toxické? Obsahujú nebezpečné chemikálie? Prečítajte si o najväčších mýtoch, ktoré kolujú o menštruačných pomôckach, a zistite, čo je naozaj...
Annamária Bilas
0
Zápal močových ciest: Ako sa prejavuje a ako mu v budúcnosti predchádzať?
Trápia vás časté zápaly močových ciest? Naučte sa, ako ich zvládnuť a predchádzať im pomocou jednoduchých tipov na prevenciu a liečbu.
Annamária Bilas
0
PCOS alebo syndróm polycystických vaječníkov – aké sú prejavy a možnosti liečby?
Zistite, čo je PCOS, aké má príznaky a riziká, a ako ho zvládať. Objavte praktické rady na diagnostiku, liečbu a podporu zdravia pri hormonálnych poru...
Denisa Neupauerová
0
Pohár vody ráno po prebudení: Najlepší štart do dňa alebo záťaž pre telo?!
Chcete lepšie trávenie, sviežu pleť a energiu na celý deň? Zistite, akú úlohu v tom zohráva pohár vody po prebudení.
Annamária Bilas
0
Čo všetko môže zapríčiniť nadmerné padanie vlasov? Toto sú najčastejšie príčiny!
Zistite, čo všetko môže zapríčiniť nadmerné vypadávanie vlasov a ako tento problém riešiť. Prečítajte si o príčinách a možných riešeniach.
Denisa Neupauerová
0
GUASHA MASÁŽ: nielen ako kozmetická, ale hlavne zdravotná procedúra!
Guasha nie je len kozmetická procedúra, ale aj zdravotné ošetrenie, ktoré podporí krvý obeh, Qi energiu a prinesie tvári zdravie a čerstvý vzhľad.
Zuzana Hausová
0
Chcete dosiahnuť svoje fitness ciele? Týchto 7 krokov vám pomôže!
Bojujete s motiváciou na ceste za lepšou postavou? Vyskúšajte týchto 7 praktických tipov, ako vytvoriť návyky, plánovať a užívať si pohyb.
Annamária Bilas
0
