ZDRAVIE
Prečo sa cítime osamelo? Psychológovia upozorňujú na prehliadaný problém
Práca a domov často tvoria celý náš svet. Odborníci však upozorňujú, že existuje ešte aj tretie miesto. Zistite, prečo môže pomáhať znižovať osamelosť...
Annamária Bilas
0
Čo je mindful eating? 5 návykov, ktoré môžu zmeniť spôsob, akým jete
Mindful eating učí jesť pomalšie, vedomejšie a s väčším rešpektom k potrebám tela. Objavte jednoduché návyky, ktoré podporia zdravšie trávenie aj psyc...
Annamária Bilas
0
Kolagén alebo biotín na rast vlasov? Čo podľa odborníkov funguje lepšie
Kolagén aj biotín patria medzi najobľúbenejšie doplnky na vlasy u žien. Pozrite sa, ktorý z nich však skutočne podporuje rast vlasov a komu môže pomôc...
Annamária Bilas
0
Ako zabrániť zarastajúcim chĺpkom? Za všetkým stojí táto častá chyba pri holení!
Trápia vás zarastajúce chĺpky a neviete, čo s tým? Zistite, prečo vznikajú, aké najčastejšie chyby pri holení robíte a ako im účinne predchádzať.
Annamária Bilas
0
Letné stravovanie podľa TČM: Čo jesť v lete, aby ste mali viac energie?
Podľa tradičnej čínskej medicíny môže správne letné stravovanie ovplyvniť energiu aj trávenie. Zistite, ktoré konkrétne potraviny podporujú organizmus...
Annamária Bilas
0
Máte problém zaspať? Toto sú potraviny, ktoré zhoršujú spánok
Čo nejesť pred spaním? Zistite, ktoré potraviny zhoršujú váš spánok a ako večerné jedlo ovplyvňuje melatonín, energiu aj kvalitu nočnej regenerácie.
Annamária Bilas
0
Stres ničí ženské telo: 6 spôsobov, ako upokojiť nervový systém
Chronický stres ovplyvňuje psychiku, hormóny aj spánok. Objavte wellness hacky, ktoré ženám pomáhajú upokojiť nervový systém a zvládať každodenný tlak...
Annamária Bilas
0
Omega-3: Živina, ktorú váš mozog, srdce aj libido zúfalo potrebujú
Omega-3 ovplyvňujú mozog, energiu, hormóny aj libido viac, než si uvedomujeme. Zistite, prečo má dnes veľa žien deficit omega-3 a aké symptómy spôsobu...
Annamária Bilas
0
Prečo mám ráno po zobudení opuchnutú tvár? Odborníci vysvetľujú príčiny
Opuchnutá tvár ráno nemusí znamenať problém. Odborníci vysvetľujú, ako vplýva spánok, hormóny, stres aj lymfatický systém na vzhľad tváre po zobudení.
Annamária Bilas
0
Prečo sa vám mení nálada počas dňa? Skryté dôvody, ktoré si neuvedomujete
Mení sa vám počas dňa nálada, no bez dôvodu? Zistite, čo všetko ju ovplyvňuje – hormóny, stres, spánok aj strava – a ako ju rýchlo dostať pod kontrolu...
Annamária Bilas
0
Je zdravé nosiť podprsenku každý deň? Fakty a mýty, ktoré by mala poznať každá žena
Je zdravé nosiť podprsenku každý deň? Zistite, čo hovorí veda, aké mýty neplatia a kedy podprsenka pomáha alebo znižuje komfort.
Annamária Bilas
0
Prečo ste na jar neustále unavená aj po kvalitnom spánku?
Cítite sa na jar unavená aj po kvalitnom spánku? Objavte skutočné príčiny jarnej únavy a jednoduché kroky, ktoré pomôžu vášmu telu získať späť energiu...
Annamária Bilas
0
Čo sa deje s telom, keď je mu stále teplo: Letná únava nie je len v hlave
Cítite únavu počas horúčav? Zistite, prečo je vám stále teplo, ako reaguje telo a čo pomáha pri letnej únave.
Alena Čabáková
0
Železo a jeho význam pri tvorbe červených krviniek
Železo je kľúčové pre tvorbu krvi a energiu. Zistite, ako ovplyvňuje vaše telo, únavu aj imunitu a ako ho doplniť správne.
PR článok
10
Lupiny po zime: Prečo vznikajú, čo signalizujú a ako ich skutočne dostať pod kontrolu
Trápia vás po zime nadmerné lupiny, ktoré sa nedajú zastaviť? Zistite, čo ich spôsobuje a ako ich dostať pod kontrolu správnou starostlivosťou o vlasy...
Annamária Bilas
0
3 hormóny, ktoré ovplyvňujú pleť, vlasy a krásu: Tušili ste, že sú to tieto?
Prečo niekedy kozmetika nestačí? Hormóny ovplyvňujú pleť, vlasy aj energiu. Zistite, ako estrogén, kortizol a oxytocín riadia krásu a ako ich podporiť...
Annamária Bilas
0
Digitálna únava a pleť: Prečo starne rýchlejšie (a čo s tým)
Digitálna únava môže zrýchliť starnutie pleti. Zistite, ako modré svetlo, stres a spánok ovplyvňujú pokožku a čo robiť pre jej obnovu.
Annamária Bilas
0
5 hormónov, ktoré riadia ženské telo (a väčšina žien o nich nevie)
Hormóny ovplyvňujú energiu, spánok, náladu aj metabolizmus. Spoznajte 5 kľúčových hormónov, ktoré riadia ženské telo a zistite, ako podporiť hormonáln...
Annamária Bilas
0
Skryté deficity, ktoré ničia vaše zdravie: Tieto dôležité živiny rozhodne nepodceňujte
Únava, vypadávanie vlasov, problémy s kĺbmi? Zistite, ako rozpoznať deficit, čo jesť a ako správna strava ovplyvňuje vašu imunitu, hormóny aj mozog.
Annamária Bilas
0
Chôdza alebo beh? Pravda vás prekvapí! Toto je oveľa lepšie pre srdce aj postavu
Ničí beh kolená alebo ide len o mýtus? Odhaľujeme pravdu o chudnutí, zdraví kostí a srdca a vysvetľujeme, ako z chôdze vyťažiť maximum bez rizika zran...
Annamária Bilas
0
Budíš sa unavená? Tieto 3 príznaky môžu znamenať, že ti chýba magnézium
Trápi ťa nekonečná únava, nočné kŕče a nekvalitný spánok? Toto sú 3 varovné príznaky, že ti môže chýbať magnézium. Prečítaj si, čo netreba ignorovať.
Annamária Bilas
0
Chcete byť silné, zdravé a plné energie aj po 40-tke? Svaly vám ukážu cestu!
Po 40-tke začína telo meniť funkciu a svalová hmota ubúda prirodzene rýchlejšie. Zistite, prečo k tomu dochádza, ako získať späť silu a udržať vitalit...
Annamária Bilas
0
Mýty o umývaní rúk, ktorým stále veríte!
Umývate si ruky správne? Odhaľujeme najčastejšie mýty o hygiene rúk, dezinfekcii a sušení. Zistite, ako sa starať o ruky bez zbytočných chýb.
Alena Čabáková
0
Keď nespíte, mozog platí daň: Ako vám nedostatok spánku mení mozog?
Čo sa deje v mozgu, keď nespíte dosť? Skrátený spánok má svoju cenu. Zistite, ako mozog reaguje na nedostatok odpočinku a aké to má dôsledky na zdravi...
Annamária Bilas
0
Hladká pokožka alebo prirodzenosť? Toto ženy prehodnocujú v prístupe k intímnej starostlivosti
Prečo je mať dole všetko v poriadku rovnako dôležité ako make-up? Prečítajte si, prečo sa intímna hygiena stáva základným pilierom sebavedomia a pohod...
Annamária Bilas
0
Nie je to znamenie, ale odkaz: Čo naozaj znamená, keď sa ti sníva o tej istej osobe?
Snívalo sa vám o bývalom či zosnulom? Opakujúce sa sny o niekom známom nie sú náhoda. Zistite, čo hovorí o snoch veda a prečo sa objavujú konkrétni ľu...
Annamária Bilas
0
Prečo ženy priberajú aj napriek diéte? Môžu za to hormóny! Zistite, či ich máte pod kontrolou
Ak sa vám tuk ukladá na konkrétnych miestach, môže za to hormonálna nerovnováha. Zistite, aké hormóny ovplyvňujú vašu postavu a čo s tým môžete robiť.
Annamária Bilas
0
Ovocné smoothie na raňajky? Toto je dôvod, prečo si o hodinu hladná a nervózna
Doprajete si na raňajky obľúbené smoothie? Prečítajte si, prečo ovocné smoothie nalačno nemusí sedieť každému a ako si vyskladať raňajky, ktoré funguj...
Annamária Bilas
0
Biologický vek sa dá oklamať! A nepotrebujete na to viac než 75 minút týždenne
Beh nie je len o kondícii. Najnovšie výskumy ukazujú, že pravidelný pohyb dokáže spomaliť starnutie buniek a podporiť dlhovekosť bez extrémov.
Annamária Bilas
0
Oberá vás zlé trávenie o energiu? Toto sú TOP nápoje, ktoré podporia črevá aj celkovú pohodu
Zlé trávenie, nafukovanie či únava už viac nemusia byť normou. Objavte nápoje, ktoré podporujú črevá, energiu aj celkovú pohodu – jemne a bez extrémov...
Annamária Bilas
0
Prečo spia ženy horšie než muži? Takto konečne premôžete nespavosť!
Budíte sa unavená aj po dlhom spánku? Hormóny či stres ovplyvňujú spánok viac, než si myslíte. Pozrite sa na overené spôsoby, ako konečne spať lepšie.
Annamária Bilas
0
Kolagén na zlepšenie pleti — ako funguje?
Kolagén podporuje pružnosť, hydratáciu aj tvorbu nových vlákien. Pozrite sa, ako funguje zvnútra, komu prospieva a čo čakať od dlhodobého užívania.
PR článok
0
Emócie nežijú iba v hlave: Ako nám živiny pomáhajú udržať psychickú rovnováhu?
Emócie nie sú len v hlave. Strava totiž formuje naše pocity viac, než si myslíme. Prečítajte si, ako vitamíny a minerály pomáhajú zvládať stres či úzk...
Annamária Bilas
0
Skrytá kapitola ženského tela: Prečo je perimenopauza viac než len prechod?
Hormóny, spánok, emócie a nové ja. Perimenopauza prináša výzvy, ale aj príležitosť lepšie pochopiť svoje telo. Objavte, ako ju zvládnuť s rovnováhou.
Annamária Bilas
0
Prvé príznaky prediabetu sú často nenápadné: Zistite, či sa niektoré z nich netýkajú aj vás
Cukrovka sa neobjaví zo dňa na deň - prediabetes totiž prichádza potichu. Únava, smäd či výkyvy nálady môžu byť prvým varovaním. Zistite, ako to rozpo...
Annamária Bilas
0
Únava po jedle, tlak v bruchu či nafukovanie? Nenápadné signály, že váš žlčník volá o pomoc
Pocit tlaku pod rebrom, únava po jedle či nafukovanie môžu byť signálom, že váš žlčník nepracuje správne. Prečítajte si, ako mu pomôcť a uľaviť tráven...
Annamária Bilas
0
