ZDRAVIE
Tekuté zlato jesene: Veda potvrdzuje, že vývar spomaľuje stres aj zápal
Objavte, prečo telo na jeseň túži po teplom jedle. Veda potvrdzuje, že vývar podporuje imunitu, regeneruje a upokojuje myseľ. Spoznajte jeho skutočnú ...
Annamária Bilas
0
Nie je to znamenie, ale odkaz: Čo naozaj znamená, keď sa ti sníva o tej istej osobe?
Snívalo sa vám o bývalom či zosnulom? Opakujúce sa sny o niekom známom nie sú náhoda. Zistite, čo hovorí o snoch veda a prečo sa objavujú konkrétni ľu...
Annamária Bilas
0
Dentálna hygiena - trend alebo nutnosť pre naše zdravie?
Dentálna hygiena nie je len o bielych zuboch. Zistite, prečo pravidelné čistenie u hygienika chráni vaše zuby, ďasná aj celkové zdravie.
Alena Čabáková
0
Keď strach z jedla ohrozuje deti: Kedy je odmietanie jedla varovaním?
Vyhýba sa vaše dieťa jedlu? Môže byť za tým viac! Prečítajte si, ako rozpoznať ARFID, čo spôsobuje problémy s jedlom a aké kroky podniknúť na ich rieš...
Annamária Bilas
0
Kapsuly vs. lipozomálna vs. gummies: Ktorá ashwagandha sedí tvojmu dňu?
Vyberte si ashwagandhu, ktorá sedí vášmu dňu. Porovnanie foriem, dávok, štandardizácie a praktických plusov/mínusov. Prehľadne a bez marketingu.
Alena Čabáková
0
Fínske tajomstvo dlhovekosti: Ako pár minút v saune môže zmeniť vaše zdravie
Sauna už dávno nie je len o relaxe. Vedecké štúdie potvrdzujú, že pravidelné saunovanie posilňuje srdce, imunitu, znižuje stres a predlžuje život.
Annamária Bilas
0
Reklama
Detox a trávenie: Ako zabrániť opuchom a únave z toxínov?
Zlepšite trávenie, podporu pečene aj črevnú mikroflóru. Zistite, ako prirodzený detox pomáha odstrániť opuchy a navrátiť energiu.
Alena Čabáková
0
Nie krém, ale kompas: Nová štúdia ukazuje, že cestovanie omladzuje mozog
Cestovanie ako nový liek proti stresu! Austrálska štúdia potvrdzuje, že aktivuje neuroplasticitu, znižuje kortizol a prináša pocit slobody a rovnováhy...
Annamária Bilas
0
Ako získať späť kontrolu nad sladkým? Bez zákazov, diét a frustrácie
Cukor mení chémiu mozgu aj črevá. Naučte sa, ako obnoviť rovnováhu mikrobiómu a oslobodiť sa od cukru vedome, s rešpektom k telu aj hormónom.
Annamária Bilas
0
Prečo zaradiť makové mlieko do jedálnička? Vyrob si ho doma!
Vyskúšajte makové mlieko ako zdravý rastlinný nápoj z lokálnych surovín. Podporí kosti, imunitu a trávenie, navyše si ho pripravíte doma za pár minút.
Annamária Bilas
0
Cvičenie doma počas chladných dní: Ako zostať fit bez permanentky do fitka?
Je permanentka pre váš rozpočet priveľa? Nevadí! Pripravili sme tipy, ako si zamakať doma, spáliť kalórie a cítiť sa skvele aj v chladných mesiacoch.
Alena Čabáková
0
Prečo je ranná šálka kávy silnejšia než popoludňajšia? Je za tým toto!
Ranný kofeín pôsobí silnejšie než popoludní a dokáže doslova rozjasniť deň. Prečítajte si, čo hovoria štúdie o účinku kávy na náladu či duševnú pohodu...
Annamária Bilas
0
September je mesiacom osvety o PCOS: Prečo milióny žien stále nepoznajú diagnózu?
PCOS postihuje 1 z 10 žien, no často zostáva nediagnostikovaný. Zistite, prečo je syndróm polycystických vaječníkov taký rozšírený a aké sú príznaky.
Annamária Bilas
0
Emócie nežijú iba v hlave: Ako nám živiny pomáhajú udržať psychickú rovnováhu?
Emócie nie sú len v hlave. Strava totiž formuje naše pocity viac, než si myslíme. Prečítajte si, ako vitamíny a minerály pomáhajú zvládať stres či úzk...
Annamária Bilas
0
Ako si spríjemniť menštruáciu? Skús ružové dirty chai latte s kolagénom
Spojte rituál oddychu s funkčnou výživou. Ružové Dirty Chai Latte je nápoj, ktorý počas menštruácie podporí telo, upokojí myseľ a zahreje dušu.
Annamária Bilas
0
Reklama
Zelený elixír zdravia: Smoothie, ktoré bojuje so zápalom a podporuje imunitu
Zdravý štart dňa? Objavte recept na zelené smoothie od kuchárky Mikaely Reuben! Posilňuje imunitu, znižuje zápal a dodáva telu energiu aj vitamíny.
Annamária Bilas
0
Prečo gen Z meria svoje zdravie cez technológie? Môže byť za tým psychológia
Gen Z žije rýchlo, digitálne a biohacking sa stal ich nástrojom kontroly nad zdravím. Čo naozaj funguje, čo je hype a ako z toho neupadnúť do závislos...
Annamária Bilas
0
Ako mastné jedlo ovplyvní mozog už po pár hodinách? Toto odhalil výskum!
Výskum odhalil, že nasýtené tuky majú okamžitý dopad na mozog. Stačí jedna porcia a cievy strácajú pružnosť. Zistite, ako si ich udržať v kondícii.
Annamária Bilas
0
Dokonalá hygiena úst: Kompletná starostlivosť s ústnou sprchou a sonickou kefkou
Objavte, ako kombinácia sonickej kefky a ústnej sprchy z PLANEO zlepší ústnu hygienu, ochráni ďasná a prinesie dokonale čisté zuby.
Alena Čabáková
0
Nevieš večer zaspať? Vyskúšaj tieto 3 cvičenia pre lepší spánok
Trápia vás bezsenné noci? Cvičenie môže byť liekom. Zistite, ako jemný pohyb pred spaním alebo ranná prechádzka pomáhajú proti nespavosti.
Annamária Bilas
0
Prečo muži žijú kratšie než ženy? Pravda, ktorú odhaľuje veda
Muži zomierajú v priemere o 5-7 rokov skôr. Čo za tým stojí? Vysvetľujú to predovšetkým hormóny, imunitný systém aj tlak spoločenských očakávaní.
Annamária Bilas
0
Čo sa stane s telom, ak znížiš príjem cukru? Týchto 5 zmien ťa prekvapí
Menej cukru znamená jasnejšiu myseľ, krajšiu pleť, viac energie, lepší spánok a silnejšiu imunitu. Zistite, ako na to bez drastických diét už za pár d...
Annamária Bilas
0
Prečo je nahý spánok dobrý pre zdravie aj vzťahy? 7 prekvapivých benefitov
Objavte, prečo je spánok bez oblečenia súčasťou moderného wellness. Zistite, ako vplýva na zdravie, vzťahy aj celkovú psychickú pohodu.
Annamária Bilas
0
Keď bolí duša: Prečo vyhľadať psychologickú pomoc už viac nie je hanba?
Cítite sa dlhodobo vyčerpaní, smutní alebo bez radosti? Psychická bolesť sa nedá ignorovať. Objavte výhody psychoterapie a odstráňte obavy.
Annamária Bilas
0
Tvoje telo nie je problém: Ako zvládať negatívne myšlienky o tele?
Zistite, ako sa oslobodiť od kritiky vlastného tela a cítiť sa v ňom lepšie. Týmto spôsobom sa naučíte pracovať s negatívnymi myšlienkami.
Annamária Bilas
0
10 000 krokov denne: Veľký fitness mýtus alebo kľúč k dlhovekosti?
Je 10 000 krokov denne skutočne zlatým štandardom zdravého životného štýlu alebo len dobre predaný mýtus? Pozrite sa, čo na to hovoria odborníci.
Annamária Bilas
0
Rýchla pomoc pri extrémnom spálení: Tieto 4 kroky vám pomôžu
Spálilo vás slnko? Objavte 4 účinné kroky, ako upokojiť pokožku, zmierniť bolesť a predísť dlhodobému poškodeniu kože. Tipy, čo robiť vo vážnych prípa...
Annamária Bilas
0
Bozkávanie môže spáliť až 6 kalórií za minútu! Aké sú ďalšie benefity?
Bozkávanie ovplyvňuje našu náladu, imunitu či celkové zdravie. Zistite, čo všetko sa deje v našom tele počas bozku - od hormónov až po spaľovanie kaló...
Annamária Bilas
0
Ako zvýšiť šance na otehotnenie? Týchto 5 spôsobov vám môže pomôcť
Plánujete bábätko? Zistite, ako sa láskavo starať o svoje telo s dostatočným predstihom, a zvýšiť tak šance na otehotnenie prirodzeným spôsobom.
Annamária Bilas
0
Vnútorné hodiny tela: Kedy jesť, pracovať a spať podľa čínskej medicíny
Viete, čo robí vaše telo každú hodinu? Objavte, ako môžete podporiť zdravie a energiu každého orgánu podľa čínskej medicíny a synchronizujte svoj deň.
Annamária Bilas
0
Chceš postavu do plaviek? Najprv si prečítaj, čo radia tréneri
Aké najčastejšie chyby robia ľudia pri chudnutí? Odborníci radia, ako si správne nastaviť jedálniček, cvičenie aj hlavu, a to bez stresu a sklamania.
Annamária Bilas
0
Ako sa pripraviť na vysadenie antikoncepcie a čo všetko vás čaká?
Bojujete po vysadení antikoncepcie s náladami, akné alebo nepravidelnou menštruáciou? Prečítajte si, ako možno podporiť návrat k prirodzenej rovnováhe...
Annamária Bilas
0
Starostlivosť o seba: 6 každodenných rituálov, ktoré vás nabijú energiou
Starostlivosť o seba nemusí znamenať len sviečky a kúpeľ. Objavte 6 originálnych spôsobov, ako si dobíjať energiu a zvládať stres každý deň.
Alena Čabáková
0
Hypersomnia pod lupou: kedy je nadmerná spavosť problém a prečo vzniká?
Hypersomnia nie je len obyčajná únava. Nenechajte si ňou narušiť život, spoznajte príčiny nadmernej spavosti a kroky k jej prekonaniu.
Alena Čabáková
0
Zdravotné výhody konzumácie čučoriedok
Čučoriedky posilňujú imunitu, zlepšujú zrak a spomaľujú starnutie. Objavte všetky zdravotné výhody tejto výnimočnej superpotraviny.
Alena Čabáková
0
Neodkladajte činky bokom! Prečo zaradiť silový tréning do života?
Zistite, prečo je silový tréning dôležitý pre zdravie, postavu aj psychickú pohodu. Výhody, prevencia a tipy pre ženy aj mužov na jednom mieste.
Aneta Zubová
0
