ZDRAVIE
Prečo je nahý spánok dobrý pre zdravie aj vzťahy? 7 prekvapivých benefitov
Objavte, prečo je spánok bez oblečenia súčasťou moderného wellness. Zistite, ako vplýva na zdravie, vzťahy aj celkovú psychickú pohodu.
Annamária Bilas
0
Keď bolí duša: Prečo vyhľadať psychologickú pomoc už viac nie je hanba?
Cítite sa dlhodobo vyčerpaní, smutní alebo bez radosti? Psychická bolesť sa nedá ignorovať. Objavte výhody psychoterapie a odstráňte obavy.
Annamária Bilas
0
Tvoje telo nie je problém: Ako zvládať negatívne myšlienky o tele?
Zistite, ako sa oslobodiť od kritiky vlastného tela a cítiť sa v ňom lepšie. Týmto spôsobom sa naučíte pracovať s negatívnymi myšlienkami.
Annamária Bilas
0
10 000 krokov denne: Veľký fitness mýtus alebo kľúč k dlhovekosti?
Je 10 000 krokov denne skutočne zlatým štandardom zdravého životného štýlu alebo len dobre predaný mýtus? Pozrite sa, čo na to hovoria odborníci.
Annamária Bilas
0
Rýchla pomoc pri extrémnom spálení: Tieto 4 kroky vám pomôžu
Spálilo vás slnko? Objavte 4 účinné kroky, ako upokojiť pokožku, zmierniť bolesť a predísť dlhodobému poškodeniu kože. Tipy, čo robiť vo vážnych prípa...
Annamária Bilas
0
Bozkávanie môže spáliť až 6 kalórií za minútu! Aké sú ďalšie benefity?
Bozkávanie ovplyvňuje našu náladu, imunitu či celkové zdravie. Zistite, čo všetko sa deje v našom tele počas bozku - od hormónov až po spaľovanie kaló...
Annamária Bilas
0
Ako zvýšiť šance na otehotnenie? Týchto 5 spôsobov vám môže pomôcť
Plánujete bábätko? Zistite, ako sa láskavo starať o svoje telo s dostatočným predstihom, a zvýšiť tak šance na otehotnenie prirodzeným spôsobom.
Annamária Bilas
0
Vnútorné hodiny tela: Kedy jesť, pracovať a spať podľa čínskej medicíny
Viete, čo robí vaše telo každú hodinu? Objavte, ako môžete podporiť zdravie a energiu každého orgánu podľa čínskej medicíny a synchronizujte svoj deň.
Annamária Bilas
0
Chceš postavu do plaviek? Najprv si prečítaj, čo radia tréneri
Aké najčastejšie chyby robia ľudia pri chudnutí? Odborníci radia, ako si správne nastaviť jedálniček, cvičenie aj hlavu, a to bez stresu a sklamania.
Annamária Bilas
0
Ako sa pripraviť na vysadenie antikoncepcie a čo všetko vás čaká?
Bojujete po vysadení antikoncepcie s náladami, akné alebo nepravidelnou menštruáciou? Prečítajte si, ako možno podporiť návrat k prirodzenej rovnováhe...
Annamária Bilas
0
Starostlivosť o seba: 6 každodenných rituálov, ktoré vás nabijú energiou
Starostlivosť o seba nemusí znamenať len sviečky a kúpeľ. Objavte 6 originálnych spôsobov, ako si dobíjať energiu a zvládať stres každý deň.
Alena Čabáková
0
Hypersomnia pod lupou: kedy je nadmerná spavosť problém a prečo vzniká?
Hypersomnia nie je len obyčajná únava. Nenechajte si ňou narušiť život, spoznajte príčiny nadmernej spavosti a kroky k jej prekonaniu.
Alena Čabáková
0
Zdravotné výhody konzumácie čučoriedok
Čučoriedky posilňujú imunitu, zlepšujú zrak a spomaľujú starnutie. Objavte všetky zdravotné výhody tejto výnimočnej superpotraviny.
Alena Čabáková
0
Neodkladajte činky bokom! Prečo zaradiť silový tréning do života?
Zistite, prečo je silový tréning dôležitý pre zdravie, postavu aj psychickú pohodu. Výhody, prevencia a tipy pre ženy aj mužov na jednom mieste.
Aneta Zubová
0
5 potravín, ktoré uzdravujú telo zvnútra – máte ich v jedálničku?
Viete, čo jesť, keď vás trápi nadúvanie, hormonálna nerovnováha alebo únava? Tieto potraviny sú chutné aj liečivé! Prečítajte si, ako môžu pomôcť aj v...
Annamária Bilas
0
Trápia vás závraty? Zistite, ako sa zbaviť vertiga s našimi tipmi!
Trápia vás závraty? Zistite, ako sa zbaviť vertiga. Praktické rady, cvičenia a prevencia závratov pre všetkých. Pomôžte si k lepšej rovnováhe a pohode...
Aneta Zubová
0
Objavte silu sezamového oleja: Prečo by nemal chýbať u vás doma?
Zistite, aké má sezamový olej účinky na zdravie, krásu a v kuchyni. Tipy na použitie, dávkovanie a benefity pre pleť, vlasy aj srdce.
Aneta Zubová
0
Čo pomáha na pigmentové škvrny: Overené metódy, ktoré skutočne fungujú!
Zistite, čo skutočne pomáha na pigmentové škvrny. Porovnali sme účinné látky, ošetrenia aj prevenciu pre zdravšiu a čistejšiu pokožku.
Aneta Zubová
0
TOP koreniny pre krásnu pleť: Týchto 5 korenín rozžiari pokožku aj zdravie
Kľadáte prírodné riešenia pre krásnu a zdravú pleť? Prečítajte si, ako škorica, kurkuma, fenikel či zázvor môžu obohatiť vašu dennú starostlivosť o pl...
Annamária Bilas
0
Čo všetko dokáže žihľava? Objavte najlepšie recepty pre telo, pleť a vlasy!
Objavte najlepšie recepty zo žihľavy na zdravé jedlá, čaje, sirupy, vlasové kúry aj pleťové masky. Príroda ponúka viac, než ste si mysleli.
Aneta Zubová
0
Pitie kávy na prázdny žalúdok: Nevinný ranný rituál alebo rizikový zvyk?
Pitie kávy na prázdny žalúdok je bežný ranný rituál, ktorý však nemusí vyhovovať každému. Zistite, ako si ju dopriať bez rizika a kedy je ten správny ...
Aneta Zubová
0
Červené zlato z Južnej Afriky: Prečo by ste mali piť rooibos každý deň?
Ako môže rooibos podporiť vaše zdravie, zlepšiť trávenie a spomaliť starnutie pokožky? Objavte zdravotné výhody a preskúmajte spôsoby využitia v kuchy...
Annamária Bilas
0
Prečo máte po jedle chuť na sladké? Telo vám hovorí toto!
Prečo nás po obede prepadne chuť na sladké? Objavte hlavné príčiny po sladkostiach a ako tieto chute zvládnuť bez stresu a bez výčitiek.
Annamária Bilas
0
5 potravín, ktoré nesmú chýbať vo vašej fitness chladničke: Máte ich?
Chcete podporiť rast svalov a zlepšiť svoju kondíciu? Objavte 5 základných potravín, ktoré by nemali chýbať vo vašej fitness chladničke.
Annamária Bilas
0
Chcete mať žiarivo biele zuby? Ponúkame návod ako ich dosiahnuť a udržať!
Túžite po žiarivo bielych zuboch? Zistite príčiny zafarbenia, tipy na prevenciu, domáce metódy bielenia aj profesionálne možnosti. Všetko pre váš úsme...
Aneta Zubová
0
Peľ? Nie, ďakujem! 11 pravidiel pre zvládnutie jarnej alergie
Trpíte alergiou na peľ? Objavte 11 prírodných tipov, ako zmierniť kýchanie a únavu bez tabletiek, no s pomocou stravy, byliniek a zdravého životného š...
Annamária Bilas
0
Terapia teplou a studenou vodou: Skutočne kontrastná terapia funguje?
Pýtate sa, či je terapia teplou a studenou vodou naozaj účinná? Zistite, ako môže revitalizovať vaše telo, zlepšiť metabolizmus a podporiť duševné zdr...
Annamária Bilas
0
Vegánstvo od A po Z: Čo jedia vegáni, aké sú benefity a čo si treba strážiť?
Je vegánstvo vhodné pre každého? Zistite, čo jedia vegáni a aké benefity prináša rastlinná strava. Rady aj tipy pre tehotné, športovcov a začiatočníko...
Annamária Bilas
0
Ako môže krátky spánok počas dňa spomaliť starnutie mozgu? Toto vás prekvapí!
Pravidelný denný spánok môže spomaliť starnutie mozgu o 2 až 6 rokov! Zistite, aký je ideálny čas na krátky spánok a prečo je to pre váš mozog prospeš...
Annamária Bilas
0
Kedy ísť na gynekologickú prehliadku? Dôvody, prečo ju nezanedbávať!
Návšteva gynekológa aj keď vás nič nebolí? Áno, je to dôležité! Zistite, prečo by ste nemali ignorovať prevenciu a kedy je správny čas na prehliadku.
Annamária Bilas
0
Je lepšie sa sprchovať ráno alebo večer? Objavte, kedy je ten správny čas pre vás!
Ranná vs. večerná sprcha: Ktorá je lepšia? Zistite výhody oboch, ich vplyv na pleť, vlasy a spánok. Nájdite si ideálny čas na sprchu podľa svojich pot...
Aneta Zubová
0
Endometrióza: Čo všetko je potrebné o nej vedieť?
Trápia vás silné menštruačné bolesti? Endometrióza nie je len problémom ženských reprodukčných orgánov. Čo to znamená pre vaše telo a ako ju riešiť?
Annamária Bilas
0
Smoothie na chudnutie: Recepty, tipy a triky pre efektívne zhadzovanie kíl!
Smoothie na chudnutie? Objavte chutné recepty, tipy a triky pre efektívne zhadzovanie kíl. Vyskúšajte naše recepty a dosiahnite svoju ideálnu váhu!
Aneta Zubová
0
Zdriemnutie cez deň: Ako si pospať správne a načerpať energiu?
Zdriemnutie cez deň vám pomôže zvýšiť energiu, zlepšiť náladu, pamäť a produktivitu. Naučte sa, ako správne načasovať a využiť krátky spánok.
Aneta Zubová
0
Priberáte, aj keď sa snažíte chudnúť? Toto sú možné príčiny a riešenia
Snažíte sa schudnúť, no váha stagnuje alebo dokonca rastie? Objavte 5 hlavných dôvodov, ktoré môžu brzdiť váš progres pri chudnutí a ako ich riešiť.
Annamária Bilas
0
Trápia vás lupiny v obočí? Prezradíme vám príčiny, liečbu a účinnú prevenciu!
Stretli ste sa s lupinami v obočí? Zistite, čo ich spôsobuje, ako ich liečiť pomocou účinných metód a ako predchádzať ich vzniku starostlivosťou o pok...
Aneta Zubová
0
