Ceramidy sú jednou z tých zložiek, o ktorých sa čoraz častejšie hovorí v súvislosti s účinnou starostlivosťou o pleť. Ak ste sa ešte s nimi nestretli, mali by ste ich spoznať bližšie. Prečo? Pretože ceramidy sú základným stavebným kameňom kožnej bariéry a zohrávajú kľúčovú úlohu pri udržiavaní zdravej, hydratovanej a odolnej pokožky. Čo sú ceramidy, ako pomáhajú pleti a prečo by mali byť súčasťou vašej každodennej skincare rutiny?
Pozrite aj: Sladký život bez vrások
Čo sú ceramidy?
Ceramidy sú druh lipidov (tukov), ktoré prirodzene nachádzame v hornej vrstve pokožky (epidermis). Ich hlavnou úlohou je spájať kožné bunky do pevných štruktúr a vytvárať ochrannú bariéru, ktorá bráni vniknutiu nečistôt, baktérií a škodlivých látok z vonkajšieho prostredia. Inými slovami, ceramidy fungujú ako „cement“, ktorý drží pokožku pohromade. Bez dostatočného množstva ceramidov sa pokožka stáva slabšou, citlivejšou a náchylnejšou na podráždenie a dehydratáciu.
Prírodné verzus syntetické ceramidy
Ceramidy sa delia na dva druhy, a to prírodné a syntetické. Prírodné pochádzajú z rastlinných zdrojov a majú podobnú štruktúru ako ceramidy v ľudskej pokožke, čo im umožňuje lepšie sa vstrebávať. Syntetické ceramidy sú vytvárané v laboratóriu a často majú dokonca ešte efektívnejší účinok, pretože sú presne prispôsobené na riešenie konkrétnych problémov pokožky. Záleží teda iba na vás, ktoré z nich si vyberiete.
Prečo sú ceramidy dôležité?
So starnutím alebo vystavením pleti nepriaznivým podmienkam (klimatizácia, kúrenie, znečistenie vzduchu, UV žiarenie) prirodzená produkcia ceramidov klesá. Pokožka stráca svoju pružnosť, schopnosť zadržiavať vlhkosť a stáva sa viac náchylnou na vznik vrások, suchosť a podráždenie. Toto sa môže prejaviť nielen na zhoršenom vzhľade pleti, ale aj na jej celkovom zdraví.
Navyše, ceramidy sú kľúčovou zložkou pre ľudí so suchou, citlivou alebo ekzematickou pokožkou. Sú známe svojimi upokojujúcimi a regeneračnými vlastnosťami, čo ich robí vhodnými pre pleť náchylnú na podráždenie a zápaly.
Bude vás zaujímať: Menopauza vs. Vaša pleť: Tajné zbrane pre žiarivú pokožku po 50-tke
3 hlavné účinky ceramidov na pleť:
1. Ochrana kožnej bariéry
Až 50% kožnej bariéry je tvorených ceramidmi. Akonáhle sa ich množstvo znižuje, bariéra je oslabená, čo vedie k zvýšenej citlivosti pleti a rýchlejšiemu starnutiu. Pravidelným dopĺňaním ceramidov v kozmetike je možné obnoviť a posilniť túto bariéru, čím sa pleť lepšie bráni proti vonkajším vplyvom.
2. Hydratácia pokožky
Jednou z najdôležitejších funkcií ceramidov je uzamykanie vlhkosti v pleti. Pomáhajú udržiavať pokožku hydratovanú a elastickú, čo zlepšuje jej celkový vzhľad a pocit. Pleť s dostatkom ceramidov skrátka vyzerá sviežo, plná života a bez známok vysušenia.
3. Upokojenie a regenerácia pleti
Ceramidy sú obzvlášť prospešné pre citlivú alebo suchú pleť, ktorá je často podráždená. Pomáhajú zmierniť zápaly a podporujú hojenie poškodených častí pokožky. Preto sú doslova neoceniteľné pre ľudí trpiacich ekzémom alebo inými kožnými ochoreniami.
Ceramidy v kozmetike
Dnes už nie je problém nájsť kozmetické produkty, ktoré obsahujú ceramidy. Či už ide o krémy, séra, pleťové tonery, alebo masky. Ceramidy sú široko využívané v skincare produktoch pre všetky typy pleti, no najmä pre suchú a citlivú pokožku.
Na etiketách produktov môžu byť ceramidy označené rôznymi názvami, ako napríklad: ceramid 1, 2, 3, 6 II, EOS, EOP, NG, NP, NS, AP. Takisto to môže byť vo forme ako sfingozín, hexadekamid, cetyl-PG hydroxyetyl palmitamid a kaproyl sfingozín.
Odporúčame: K-beauty: Tajomstvo kórejskej kozmetiky, ktorá si podmanila svet!
Ako používať ceramidy v každodennej rutine?
Ceramidy sú veľmi univerzálnou zložkou, ktorá sa dobre kombinuje s inými aktívnymi látkami v skincare. Skvelo fungujú v kombinácii s retinolom, kyselinami AHA/BHA, vitamínom C, kyselinou hyalurónovou a ďalšími antioxidantmi. To znamená, že ich môžete používať v rámci rôznych krokov vašej skincare rutiny, či už ráno, alebo večer.
Ako už vieme, výsledky si vyžadujú pravidelnosť. Na dosiahnutie optimálnych výsledkov je preto dôležitá pravidelná aplikácia. Pokiaľ chcete, aby vaša pleť bola dlhodobo hydratovaná, zdravá a odolná voči vonkajším vplyvom, ceramidy by mali byť stálou súčasťou vašej starostlivosti o pleť. Najmä vtedy, ak bojujete so suchosťou, podráždením alebo starnutím pokožky. Ceramidy sú, navyše, bezpečné, efektívne a vhodné pre všetky typy pleti.
Zdroj úvodnej fotky: Depositphotos
