Annamária Bilas
September je mesiacom osvety o PCOS: Prečo milióny žien stále nepoznajú diagnózu?
PCOS postihuje 1 z 10 žien, no často zostáva nediagnostikovaný. Zistite, prečo je syndróm polycystických vaječníkov taký rozšírený a aké sú príznaky.
Annamária Bilas
0
Komplexný sprievodca: Čo skutočne spôsobuje lámanie vlasov a ako to napraviť?
Objavte najčastejšie príčiny lámania vlasov a odborné tipy, ako obnoviť ich silu, lesk a pružnosť. Starostlivosť o vlasy od koreňov až po končeky.
Annamária Bilas
0
Emócie nežijú iba v hlave: Ako nám živiny pomáhajú udržať psychickú rovnováhu?
Emócie nie sú len v hlave. Strava totiž formuje naše pocity viac, než si myslíme. Prečítajte si, ako vitamíny a minerály pomáhajú zvládať stres či úzk...
Annamária Bilas
0
Ako si spríjemniť menštruáciu? Skús ružové dirty chai latte s kolagénom
Spojte rituál oddychu s funkčnou výživou. Ružové Dirty Chai Latte je nápoj, ktorý počas menštruácie podporí telo, upokojí myseľ a zahreje dušu.
Annamária Bilas
0
5 virálnych beauty trendov, ktoré vedia pleti viac uškodiť než pomôcť
TikTok plný beauty trikov? Pozor, niektoré môžu pleti vážne uškodiť. Dermatológovia odhaľujú, ktoré virálne tipy pleti viac škodia než pomáhajú.
Annamária Bilas
0
Zelený elixír zdravia: Smoothie, ktoré bojuje so zápalom a podporuje imunitu
Zdravý štart dňa? Objavte recept na zelené smoothie od kuchárky Mikaely Reuben! Posilňuje imunitu, znižuje zápal a dodáva telu energiu aj vitamíny.
Annamária Bilas
0
Prečo gen Z meria svoje zdravie cez technológie? Môže byť za tým psychológia
Gen Z žije rýchlo, digitálne a biohacking sa stal ich nástrojom kontroly nad zdravím. Čo naozaj funguje, čo je hype a ako z toho neupadnúť do závislos...
Annamária Bilas
0
Ako mastné jedlo ovplyvní mozog už po pár hodinách? Toto odhalil výskum!
Výskum odhalil, že nasýtené tuky majú okamžitý dopad na mozog. Stačí jedna porcia a cievy strácajú pružnosť. Zistite, ako si ich udržať v kondícii.
Annamária Bilas
0
Vláčne jogurtové muffiny: Jednoduchý recept, ktorý si zamiluje celá rodina
Naučte sa pripraviť mäkučké jogurtové muffiny, ktoré spájajú jednoduchosť, rýchlosť, výživu a nekonečné množstvo variácií. Skvelé na raňajky aj ako de...
Annamária Bilas
0
Nevieš večer zaspať? Vyskúšaj tieto 3 cvičenia pre lepší spánok
Trápia vás bezsenné noci? Cvičenie môže byť liekom. Zistite, ako jemný pohyb pred spaním alebo ranná prechádzka pomáhajú proti nespavosti.
Annamária Bilas
0
Hailey Bieber a jej nový trik s korektorom: Rozjasnená pleť už za pár sekúnd
Svieži look bez ťažkého make-upu? Hailey Bieber ukázala trik, ktorý mení pravidlá líčenia. Tento efekt čistej a žiarivej pleti môžete dosiahnuť aj vy ...
Annamária Bilas
0
Domáce langoše: Ako ich pripraviť s pomalým kysnutím v chladničke?
Naučte sa pripraviť domáce langoše s pomaly kysnutým cestom. Jemné, nadýchané, chrumkavé a plné chuti. Presne také, aké si pamätáte zo svojho detstva.
Annamária Bilas
0
Keď malé tajomstvá znamenajú veľký problém: Čo je micro cheating?
Tajné správy, lajky či porovnávanie partnera s inými. Objavte, čo je micro cheating, prečo ohrozuje partnerské vzťahy a ako ho rozpoznať čím skôr.
Annamária Bilas
0
Prečo muži žijú kratšie než ženy? Pravda, ktorú odhaľuje veda
Muži zomierajú v priemere o 5-7 rokov skôr. Čo za tým stojí? Vysvetľujú to predovšetkým hormóny, imunitný systém aj tlak spoločenských očakávaní.
Annamária Bilas
0
Čo sa stane s telom, ak znížiš príjem cukru? Týchto 5 zmien ťa prekvapí
Menej cukru znamená jasnejšiu myseľ, krajšiu pleť, viac energie, lepší spánok a silnejšiu imunitu. Zistite, ako na to bez drastických diét už za pár d...
Annamária Bilas
0
Starostlivosť o pleť pre mužov: Jednoduchá rutina na každý deň
Starostlivosť o pleť pre mužov nemusí byť zložitá. Naučte sa praktické a účinné kroky, ako dosiahnuť zdravú, odolnú pokožku a zvýšiť sebavedomie.
Annamária Bilas
0
Prečo je nahý spánok dobrý pre zdravie aj vzťahy? 7 prekvapivých benefitov
Objavte, prečo je spánok bez oblečenia súčasťou moderného wellness. Zistite, ako vplýva na zdravie, vzťahy aj celkovú psychickú pohodu.
Annamária Bilas
0
Plnené bataty s quinoou a fazuľou: Zdravá večera, keď si v luteálnej fáze
Hľadáte rýchly recept bez mäsa, ktorý je bohatý na bielkoviny aj chuť? Vyskúšajte výživné plnené bataty s čiernou fazuľou, quinou a gréckym jogurtom.
Annamária Bilas
0
Keď bolí duša: Prečo vyhľadať psychologickú pomoc už viac nie je hanba?
Cítite sa dlhodobo vyčerpaní, smutní alebo bez radosti? Psychická bolesť sa nedá ignorovať. Objavte výhody psychoterapie a odstráňte obavy.
Annamária Bilas
0
Odstránenie chĺpkov z tváre: 5 metód, ktoré fungujú bez podráždenia
Túžite po hladkej tvári bez pupienkov? Objavte 5 najšetrnejších metód odstránenia chĺpkov a vyberte si tú pravú pre váš typ pokožky. Poradíme vám bezp...
Annamária Bilas
0
Zážitok, ktorý preverí váš vzťah: Čo vám dovolenka vo dvojici prezradí o vzťahu?
Prvý spoločný výlet vo dvojici? Prečítajte si, čo vás čaká, čo cestovanie odhalí o partnerovi a ako dovolenka preverí aj ten najstabilnejší vzťah.
Annamária Bilas
0
Tvoje telo nie je problém: Ako zvládať negatívne myšlienky o tele?
Zistite, ako sa oslobodiť od kritiky vlastného tela a cítiť sa v ňom lepšie. Týmto spôsobom sa naučíte pracovať s negatívnymi myšlienkami.
Annamária Bilas
0
Nová verzia seba samého: Čo je za posadnutosťou neustálym reštartom?
Rebranding ako životný štýl? Prečítajte si, prečo sa chceme neustále meniť a ako digitálna kultúra ovplyvňuje naše vnímanie identity a autenticity.
Annamária Bilas
0
Nevieš sa rozhodnúť medzi kávou a dezertom? Daj si toto affogato a máš oboje!
Hľadáte originálny letný drink na víkend? Tento zmrzlinovo-kávový recept, ktorý je jednoduchý, osviežujúci a chutí doslova ako raj, vás hneď dostane!
Annamária Bilas
0
10 000 krokov denne: Veľký fitness mýtus alebo kľúč k dlhovekosti?
Je 10 000 krokov denne skutočne zlatým štandardom zdravého životného štýlu alebo len dobre predaný mýtus? Pozrite sa, čo na to hovoria odborníci.
Annamária Bilas
0
15 účesov pre stredne dlhé vlasy, ktoré sú všetko, len nie nudné!
Objavte 15 účesov pre stredne dlhé vlasy, ktoré vám ukážu, že „mid-length“ rozhodne nie je nuda. Tieto účesy sú hitom medzi celebritami aj bežnými žen...
Annamária Bilas
0
Rýchla pomoc pri extrémnom spálení: Tieto 4 kroky vám pomôžu
Spálilo vás slnko? Objavte 4 účinné kroky, ako upokojiť pokožku, zmierniť bolesť a predísť dlhodobému poškodeniu kože. Tipy, čo robiť vo vážnych prípa...
Annamária Bilas
0
Ako často si umývať vlasy: Máme tu konečne očakávanú odpoveď?
Denne alebo raz za týždeň? Príliš časté alebo, naopak, zriedkavé umývanie vlasov môže uškodiť. Prečítajte si, čo hovoria odborníci o správnom umývaní.
Annamária Bilas
0
Bozkávanie môže spáliť až 6 kalórií za minútu! Aké sú ďalšie benefity?
Bozkávanie ovplyvňuje našu náladu, imunitu či celkové zdravie. Zistite, čo všetko sa deje v našom tele počas bozku - od hormónov až po spaľovanie kaló...
Annamária Bilas
0
10 ekologických tipov, ako si doma upratať bez chémie a zbytočnej driny
Objavte 10 overených tipov pre upratovanie domácnosti, ktoré šetria čas, nervy aj planétu. Poradíme vám, ako si ho uľahčiť praktickými trikmi a vybave...
Annamária Bilas
0
Ako zvýšiť šance na otehotnenie? Týchto 5 spôsobov vám môže pomôcť
Plánujete bábätko? Zistite, ako sa láskavo starať o svoje telo s dostatočným predstihom, a zvýšiť tak šance na otehotnenie prirodzeným spôsobom.
Annamária Bilas
0
Vnútorné hodiny tela: Kedy jesť, pracovať a spať podľa čínskej medicíny
Viete, čo robí vaše telo každú hodinu? Objavte, ako môžete podporiť zdravie a energiu každého orgánu podľa čínskej medicíny a synchronizujte svoj deň.
Annamária Bilas
0
Chceš postavu do plaviek? Najprv si prečítaj, čo radia tréneri
Aké najčastejšie chyby robia ľudia pri chudnutí? Odborníci radia, ako si správne nastaviť jedálniček, cvičenie aj hlavu, a to bez stresu a sklamania.
Annamária Bilas
0
Ako sa pripraviť na vysadenie antikoncepcie a čo všetko vás čaká?
Bojujete po vysadení antikoncepcie s náladami, akné alebo nepravidelnou menštruáciou? Prečítajte si, ako možno podporiť návrat k prirodzenej rovnováhe...
Annamária Bilas
0
Zabudnite na klasiku a vyskúšajte toto čerešňové tiramisu s kokosom!
Hľadáte netradičný dezert na leto? Objavte letné tiramisu s čerešňami a kokosom. Sladký hit, ktorý ťa dostane na prvé sústo.
Annamária Bilas
0
Trend skin‑cycling: Jednoduchá rutina, ktorá prináša reálne výsledky
Vyskúšajte skin‑cycling! Jednoduchý systém striedania AHA, retinolu a regenerácie pre bezchybnú pleť. Vedecky podporené a ideálne pre každý typ pleti.
Annamária Bilas
0
