Kto by netúžil po krásnom, zdravom a žiarivo bielom úsmeve? Je symbolom zdravia, mladosti a dodáva nám sebavedomie. Pravdou však je, že len málokto má zuby prirodzene snehobiele ako z reklamy. Dobrou správou ale je, že existuje mnoho spôsobov, ako vzhľad svojich zubov vylepšiť a dosiahnuť vytúžený odtieň.
Či už hľadáte riešenia pre domáce použitie alebo zvažujete profesionálnu pomoc, tento návod vám ukáže cestu k belším zubom – od pochopenia príčin zafarbenia, cez prevenciu, až po rôzne metódy bielenia a tipy na udržanie výsledkov.
Prečo vlastne nemáme prirodzene biele zuby?
Skôr než sa pustíme do bielenia, je dobré vedieť, že absolútne biela nie je prirodzenou farbou zubov. Odtieň našich zubov je do veľkej miery daný geneticky a závisí od kombinácie farby a hrúbky zubnej skloviny (vonkajšia vrstva zuba, ktorá je mierne priesvitná) a farby dentínu (zuboviny), ktorý sa nachádza pod ňou a má prirodzene žltkastý nádych. Čím je sklovina tenšia alebo priesvitnejšia, tým viac presvitá žltkastý dentín.
Faktory, ktoré spôsobujú nežiadúce zafarbenie zubov
Okrem genetiky však existuje mnoho faktorov, ktoré prispievajú k tomu, že zuby časom strácajú svoju pôvodnú farbu a získavajú nežiaduce zafarbenie. Medzi najčastejšie príčiny žltých zubov a škvŕn patria:
- Stravovacie návyky: Pravidelná konzumácia kávy, čierneho čaju, červeného vína, kolových nápojov, tmavých ovocných štiav (čučoriedky, černice) či dokonca sójovej omáčky alebo kari korenia môže na zuboch zanechať farebné stopy.
- Fajčenie: Nikotín a decht z cigariet spôsobujú nepekné žltohnedé zafarbenie zubov.
- Nedostatočná ústna hygiena: Nepravidelné alebo nesprávne čistenie zubov vedie k hromadeniu zubného povlaku a kameňa, ktoré môžu zuby zafarbiť.
- Vek: S pribúdajúcim vekom sa sklovina prirodzene stenčuje, čím viac presvitá žltkastý dentín.
- Lieky a choroby: Niektoré antibiotiká (najmä tetracyklín užívaný v detstve), antihistaminiká, lieky na vysoký krvný tlak či niektoré ochorenia môžu ovplyvniť farbu zubov.
Prevencia je základ: Ako si udržať zuby biele čo najdlhšie?
Najlepším spôsobom, ako bojovať proti zafarbeniu zubov, je predchádzať mu. Základom je, samozrejme, dôkladná a pravidelná ústna hygiena. To znamená čistiť si zuby minimálne dvakrát denne (ráno a večer) po dobu aspoň dvoch minút správnou technikou. Nezabúdajte ani na medzizubné priestory – používajte medzizubné kefky alebo zubnú niť, pretože práve tam sa často hromadí povlak a zvyšky jedla.
Snažte sa obmedziť konzumáciu potravín a nápojov, ktoré spôsobujú zafarbenie. Ak si ich už doprajete, skúste si hneď potom vypláchnuť ústa čistou vodou alebo si po chvíli umyť zuby. Pitie tmavých nápojov cez slamku môže tiež pomôcť minimalizovať kontakt farbív so zubami.
Nezabúdajte na pravidelné preventívne prehliadky u zubného lekára (ideálne dvakrát ročne) a návštevy dentálnej hygieny. Profesionálne čistenie odstráni zubný povlak a kameň, ktoré bežným čistením neodstránite, a prispeje tak nielen k zdraviu, ale aj k prirodzenejšej farbe vašich zubov.
Freepik
Bielenie zubov doma: Čo naozaj funguje a na čo si dať pozor?
Ak túžite po belšom úsmeve a nechcete hneď investovať do profesionálneho bielenia, existuje viacero možností pre bielenie zubov doma. Je však dôležité mať realistické očakávania a dbať na bezpečnosť.
Bieliace zubné pasty a ústne vody
Tieto produkty nájdete bežne v drogériách. Fungujú najmä na princípe jemných abrazívnych častíc, ktoré pomáhajú odstraňovať povrchové škvrny zo zubov. Niektoré môžu obsahovať aj veľmi nízke koncentrácie bieliacich látok alebo enzýmov.
Neočakávajte od nich zázraky a zmenu odtieňa o niekoľko stupňov, ale môžu pomôcť udržať zuby čistejšie a mierne ich rozjasniť. Pri výbere bieliacej pasty na zuby dbajte na to, aby nebola príliš abrazívna a nepoškodzovala sklovinu pri dlhodobom používaní.
Voľnopredajné bieliace systémy (pásiky, gély, perá)
Tieto produkty obsahujú nízke koncentrácie bieliacich látok (najčastejšie peroxid vodíka alebo karbamid peroxid), ktoré dokážu preniknúť do skloviny a chemicky rozložiť pigmenty spôsobujúce zafarbenie. Môžu priniesť viditeľnejšie výsledky ako pasty, no je dôležité presne dodržiavať návod na použitie. Pri nesprávnej aplikácii alebo príliš častom používaní hrozí riziko zvýšenej citlivosti zubov alebo podráždenia ďasien. Výsledky sú individuálne.
Domáce "babské" recepty (sóda bikarbóna, citrón, aktívne uhlie)
Na internete nájdete mnoho návodov na bielenie zubov pomocou bežne dostupných surovín. Buďte však opatrní! Sóda bikarbóna a šťava z citróna sú veľmi abrazívne a kyslé, pri častom používaní môžu nenávratne poškodiť zubnú sklovinu. Aktívne uhlie síce môže viazať niektoré povrchové nečistoty, no jeho abrazivita je tiež otázna a efekt bielenia nie je vedecky potvrdený. Odporúčame sa týmto metódam radšej vyhnúť a staviť na overené a bezpečnejšie postupy.
Freepik
Profesionálne bielenie zubov: Keď chcete viditeľné výsledky
Ak domáce metódy nepriniesli požadovaný efekt alebo túžite po rýchlejšej a výraznejšej zmene, riešením môže byť profesionálne bielenie zubov pod dohľadom zubného lekára alebo dentálneho hygienika.
Ambulantné bielenie zubov
Toto bielenie prebieha priamo v zubnej ambulancii. Lekár najprv ochráni vaše ďasná a potom na zuby aplikuje bieliaci gél s vyššou koncentráciou účinných látok. Proces sa často urýchľuje použitím špeciálnej lampy alebo lasera.
Výhodou je rýchlosť (výsledok vidíte často už po jednej návšteve trvajúcej cca 1-2 hodiny), vysoká efektivita a maximálna bezpečnosť pod dohľadom odborníka. Nevýhodou môže byť vyššia cena a možná dočasná citlivosť zubov po zákroku.
Domáce bielenie pod dohľadom lekára
Táto metóda kombinuje profesionálny prístup s pohodlím domova. Zubný lekár vám najprv zhotoví odtlačky zubov, na základe ktorých sa vyrobia individuálne plastové nosiče presne na vaše zuby. Domov si potom odnesiete tieto nosiče spolu s bieliacim gélom s nižšou (ale stále účinnou a bezpečnou) koncentráciou.
Gél si sami aplikujete do nosičov a nosíte ich niekoľko hodín denne po dobu niekoľkých dní až týždňov, presne podľa inštrukcií lekára. Táto metóda je zvyčajne lacnejšia ako ambulantné bielenie, výsledky sú postupné, ale veľmi efektívne a proces je stále pod kontrolou odborníka.
Pred akýmkoľvek profesionálnym bielením je nevyhnutná konzultácia so zubným lekárom, ktorý zhodnotí stav vášho chrupu (prítomnosť kazov, zápalu ďasien, kvalitu skloviny) a odporučí najvhodnejšiu metódu. Bielenie nie je vhodné pre každého (napr. tehotné a dojčiace ženy, ľudia s rozsiahlymi kazmi alebo veľmi citlivými zubami).
Ako si udržať žiarivý úsmev po bielení?
Dosiahnuť biele zuby je jedna vec, udržať si ich je druhá. Aby vám váš nový žiarivý úsmev vydržal čo najdlhšie, je kľúčové dodržiavať zásady prevencie, ktoré sme spomínali vyššie.
- Pokračujte v dôkladnej ústnej hygiene.
- Obmedzte konzumáciu farbiacich potravín a nápojov, najmä v prvých dňoch po bielení, kedy sú zuby náchylnejšie na opätovné zafarbenie.
- Prestaňte fajčiť.
- Používajte zubné pasty odporúčané vaším zubným lekárom, ktoré pomáhajú udržať farbu a nepoškodzujú sklovinu.
- Nezabúdajte na pravidelné návštevy zubného lekára a dentálnej hygieny.
Cesta k belším zubom nemusí byť zložitá. Či už sa rozhodnete pre dôslednú domácu starostlivosť, voľnopredajné produkty alebo profesionálne bielenie, dôležité je vybrať si metódu, ktorá je pre vás vhodná a bezpečná. S trochou snahy a správnej starostlivosti môžete aj vy dosiahnuť úsmev, s ktorým budete spokojní.
Zdroj úvodnej fotky: Depositphotos
