Zdravie sa neodráža len v laboratórnych výsledkoch, ale predovšetkým v našej vitalite, energii a vzhľade. Málokto si uvedomuje, že chronická únava, ranné opuchy tváre a mdlá pleť sú často priamym dôsledkom neefektívneho fungovania tráviaceho traktu a následnej kumulácie toxínov. Keď je nimi naše telo zaťažené, musí na ich neutralizáciu vynakladať nadmerné množstvo energie, čo vedie k pocitom vyčerpania a nedostatku vitality.
Vedecká obec a odborní lekári čoraz viac potvrdzujú existenciu tzv. črevno-kožnej osi, kde zápalové procesy v čreve a narušená črevná bariéra vedú k systémovému zápalu, ktorý sa prejavuje na koži. Zápcha a zhoršená peristaltika zasa spôsobujú, že toxíny z fekálnych hmôt sa reabsorbujú späť do krvného obehu, pričom zaťažujú primárne pečeň.
Môže to znieť nepríjemne, no Kľúčom k eliminácii opuchov a navráteniu energie môže byť preto aj podpora detoxikačných ciest a obnovenie pravidelného a ľahkého vyprázdňovania.
Podpora mikroflóry, ak trpíte únavou a dlhodobým syndrómom dráždivého čreva
Jedným z najčastejších prejavov dysfunkcie tráviaceho traktu je syndróm dráždivého čreva (IBS). Pacienti, ktorí trpia dlhodobým syndrómom dráždivého čreva, často zažívajú cyklickú zápchu alebo hnačku, nadúvanie a bolesti, čo významne znižuje kvalitu ich života.
Syndróm je tiež úzko spojený so zmenami v črevnej mikrobiote a narušením signalizácie v osi črevo-mozog. Chronická zápcha, ktorá je pre niektoré jeho formy typická, vedie k dlhšiemu kontaktu sliznice s odpadovými látkami, čo spôsobuje nielen lokálny zápal, ale aj zhoršenú absorpciu kľúčových živín, ktoré sú nevyhnutné pre tvorbu energie.
Nedostatok vitamínov skupiny B a železa, často spojený so zlým trávením, priamo prispieva k bledosti pleti, tmavým kruhom pod očami a permanentnému pocitu únavy. Riešením je teda cielená podpora črevnej mikroflóry pomocou probiotík a prebiotík, ktoré regulujú motilitu čreva a syntetizujú prospešné látky.
Podpora peristaltiky predchádza intímnemu diskomfortu a otravným hemoroidom
- V cykle zlého trávenia a detoxikácie dochádza k interným problémom, ktoré sa prejavujú fyzickým diskomfortom. Jedným z najnepríjemnejších následkov chronickej zápchy a s ňou spojenej potreby silného tlačenia sú otravné hemoroidy. Hemoroidy sú patologicky zväčšené žilové pletence v oblasti konečníka, ktorých vznik je priamo korelovaný s dlhodobým zvýšením tlaku v rektálnej oblasti, pričom zápcha je najčastejším rizikovým faktorom.
- V tomto kontexte sa potvrdzuje, že prevencia je dôležitejšia ako liečba. Kľúčom je zabezpečiť pravidelné, ľahké a nebolestivé vyprázdňovanie, čím sa eliminuje mechanické poškodzovanie ciev. Účinnou prevenciou je konzumácia dostatočného množstva vlákniny (rozpustnej aj nerozpustnej), ktorá zväčšuje objem stolice a hydratuje ju. Dostatočný pitný režim a pravidelná fyzická aktivita sú pre udržanie optimálnej peristaltiky rovnako dôležité ako strava.
Detoxikácia, ktorá vedie k žiarivému vzhľadu a dlhotrvajúcej energii
Z vyššie uvedeného vyplýva, že žiarivý vzhľad je tiež priamym odrazom vnútorného prostredia organizmu. Keďže detoxikačné procesy v tele sú z veľkej časti závislé od pečene, je dôležité dodávať mu látky, ktoré podporujú jej enzýmy. Nedostatočná detoxikácia sa prejaví ako mdlá, unavená pleť s tendenciou k zápalom.
Podpora bunkovej detoxikácie zahŕňa aj príjem antioxidantov a látok s obsahom síry, ktoré sú zásadné pre tzv. fázu II detoxikácie v pečeni. Navyše, zdravá črevná mikroflóra pomáha pečeňou spracovaným toxínom a hormónom (ako je napr. nadbytok estrogénu) opustiť telo a zabraňuje ich opätovnej absorpcii.
Optimalizáciou tohto komplexného cyklu nielenže eliminujete nepríjemné prejavy ako opuchy, únavu a diskomfort, ale zároveň položíte základ pre dlhodobú energiu a skutočne žiarivý, zdravý vzhľad.
Uvedené informácie slúžia výhradne na všeobecné poznanie a nemajú predstavovať medicínske odporúčania alebo zaručený spôsob liečby opuchov a únavy, ktoré môžu byť príznakom vážnejších ochorení. Ak pociťujete pretrvávajúce opuchy, chronickú únavu alebo iné zdravotné ťažkosti, neodkladajte návštevu lekára a nespoliehajte sa na samoliečbu.
Zdroj úvodnej fotky: Freepik.com
