Niekto si vytrpí umývanie vlasov každý deň, niekomu postačí raz do týždňa. Otázka „ako často si umývať vlasy“ je poriadne stará, no aj tak aktuálna. Môžeme ale tvdiť, že sa vyskytlo určité svetlo na konci tunela? Odborníci tvrdia, že umývanie vlasov závisí od viacerých faktorov - typu vlasov, pokožky, životného štýlu aj životného prostredia.
Poďme sa teda pozrieť na to, ako nájsť ideálnu frekvenciu práve pre vás. Správne umývanie vlasov nie je len o šampóne, ale aj o zdraví pokožky hlavy a celkovom vzhľade vlasov. Veď chceme, aby sa leskli, nie? Nedostatočné alebo nadmerné umývanie môže mať totiž svoje následky.
Kedy je raz do týždňa dosť a kedy nie?
Niektorí odborníci tvrdia, že ak máte suché vlasy a používate kvalitný šampón, raz do týždňa môže úplne postačovať. Dôležité však je, ako na túto frekvenciu reaguje vaša pokožka hlavy. Ak sa začnú objavovať lupiny, svrbenie alebo nepríjemný zápach, ide o signál, že umývanie nestačí.
Pokožka hlavy sa potrebuje pravidelne čistiť, aby sa folikuly neupchávali a vlasy mali dostatok kyslíka. V opačnom prípade môže dôjsť k oslabeniu vlasov a ich vypadávaniu. Preto sa neodporúča umývať si vlasy menej ako raz za týždeň.
Odborníci sa však zhodujú, že umývať vlasy aspoň dvakrát týždenne je vhodné takmer pre každého. Taká všeobecná formulka. Tento interval pomáha odstrániť mastnotu, zvyšky produktov a nečistoty z prostredia. Aj pri suchších typoch vlasov je potrebné zabezpečiť, aby pokožka hlavy nebola zanesená.
Pri mastnejšej pokožke môže byť vhodné častejšie umývanie, najmä ak sú vlasy jemné a rýchlo strácajú objem. Okrem toho, umývanie tiež podporuje mikrocirkuláciu, čo má pozitívny vplyv na rast vlasov. Takže ak chcete podporiť ich rast, radšej na to umývanie dbajte!
Aký vplyv má typ vlasov a prostredie?
Na to, ako často si umývať vlasy, má výrazný vplyv aj prostredie, v ktorom žijeme. Mestá s vysokou mierou smogu a znečistenia si vyžadujú častejšie čistenie pokožky hlavy. V oblastiach s čistým vzduchom to môže byť inak. Rovnako tak zohráva úlohu životný štýl - napríklad športovanie, jazda na bicykli či motorke.
Aj tvrdosť vody a množstvo stylingových prípravkov, ktoré používate, ovplyvňujú potrebu umývania. Všetky tieto faktory, a omnoho viac, je potrebné zvážiť pri nastavovaní osobnej rutiny.
Depositphotos
Čo sa stane, ak si vlasy neumývame dosť často?
Príliš zriedkavé umývanie vedie k hromadeniu nečistôt, mastnoty a odumretých kožných buniek. Tieto látky môžu upchávať vlasové folikuly a spôsobiť podráždenie pokožky hlavy. V niektorých prípadoch to vedie aj k tvorbe lupín, svrbeniu a zápalom. Nedostatok okysličenia vlasových korienkov oslabuje ich rast a zvyšuje riziko vypadávania.
Vplyv má aj mestské znečistenie, v ktorom sa pravdepodobne väčšina z nás pohybuje. Výskumy ukazujú, že smog a prach môžu poškodiť pokožku hlavy. Preto aj keď sa nám vlasy nezdakú byť špinavé, môžu byť znečistené na mikroskopickej úrovni.
Môžu sa vlasy umývať každý deň?
Áno, najmä ak máte mastné vlasy alebo žijete v znečistenom prostredí. Každodenné umývanie môže pomôcť udržať pokožku hlavy čistú a predchádzať lupinám. Dôležité však je používať jemné šampóny, ktoré neodstraňujú prirodzené oleje.
Ak máte suché alebo kučeravé vlasy, dennodenné umývanie sa neodporúča – mohlo by dôjsť k ich presušeniu. Riešením je nájsť šampón, ktorý zodpovedá vášmu typu vlasov. Každodenné umývanie teda nie je škodlivé, ak sa vykonáva správne.
Ako správne umývať: 1-2-3 princíp
Správna technika umývania vlasov je rovnako dôležitá ako frekvencia. Odborníci odporúčajú takzvaný 1-2-3 princíp:
- Najskôr šampónovať pokožku hlavy
- Potom šampónovať vlasy
- Napokon použiť kondicionér
Pri šampónovaní je dôležité venovať aspoň dve minúty jemnej masáži pokožky. Tá zlepšuje krvný obeh a zabezpečuje, že sa prípravok dostane tam, kde má. Pozor, kondicionér by sa mal aplikovať iba na končeky, aby sa nezaniesli korienky. Nezabúdajte tiež na dôkladné opláchnutie všetkých prípravkov. Dôkladné!
Depositphotos
Pomáha menej časté umývanie rastu vlasov?
Mýtus hovorí, že ak si vlasy umývate menej, budú rásť rýchlejšie. Realita je však iná. Umývanie vlasov napomáha prirodzenému vypadávaniu vlasov, čo je úplne normálne - denne stratíme až 100 vlasov. Ak si vlasy umývate raz za pár dní, môžete si všimnúť viac vlasov v odtoku, no to neznamená, že vám padajú viac - len sa zhromaždili.
Ak si však neumývate vlasy dosť často, môže dôjsť k podráždeniu pokožky a zápalom, ktoré v konečnom dôsledku môžu ovplyvniť rast. Zdravý rast vlasov začína zdravou pokožkou hlavy, a tá potrebuje pravidelné čistenie.
Praktické tipy ako predĺžiť dobu medzi umytiami
Ak máte hektický rozvrh alebo ste jednoducho lenivší typ (všetci občas sme), existujú triky, ako predĺžiť dobu medzi jednotlivými umývaniami. Suchý šampón je spoľahlivým pomocníkom a mať ho v kabelke je úplny must! Absorbuje prebytočný maz a osvieži vlasy skutočne rýchlo.
Raz týždenne použite aj exfoliačné sérum na pokožku hlavy, najlepšie s kyselinou salicylovou, aby ste odstránili nahromadený maz. Nezabudnite však na kvalitné umývanie, keď už k nemu dôjde. Kondicionér aplikujte iba na dĺžky a konce, nie ku korienkom - predídete zbytočnému zaťaženiu. A hlavne sledujte, čo vašim vlasom robí dobre.
Ako často si teda umývať vlasy? Odpoveď na túto otázku nie je univerzálna - neexistuje žiadna magická frekvencia platná pre každého. Ako zdôrazňujú odborníci, umývanie vlasov závisí od mnohých faktorov: typ vlasov, typ pokožky hlavy, klimatické podmienky, ale aj náš životný štýl. Napríklad ľudia žijúci v mestách plných smogu a prachu by mali svoje vlasy čistiť častejšie než tí, ktorí bývajú na vidieku.
Ak máte husté, suché vlasy, nemusíte siahať po šampóne každý deň, ale postačí 1-2x týždenne. No ak máte jemné vlasy alebo sa viac potíte, frekvencia umývania by mala byť vyššia. Pointa je jasná: pokožka hlavy potrebuje rovnakú starostlivosť ako pokožka tváre.
Zdroj úvodnej fotky: Depositphotos
