Pamätáte si, keď ste si ako tínedžeri mysleli, že akné zmizne spolu s poslednou hodinou biológie? Nuž, adult akné je tu, aby nám pripomenulo, že pleť si občas robí, čo chce. Jedného dňa je krásna a žiarivá, na druhý sa objavia nepozvané červené pupienky, ktoré si trúfnu zostať aj týždne.
Osobne mám doteraz menšiu traumu z akné na čele. Počas mojich teen rokov to bol boj! Možno poznáte ten nepríjemný pocit, ktorý s akné prichádza. Každé ráno tá istá rutina - tona make-upu, aby ste to čo najviac zamaskovali. Zápal, ktorý neodchádza a znížené sebavedomie.
Trvalo skutočne dlho, kým som sa ho úspešne zbavila. Dôsledok? Keď sa mi teraz na čele objavia vyrážky, panikárim. Skutočne panikárim. Adult akné je niečo, čo sa môže objaviť tak nečakane. S adult life totiž môže prísť aj adult akné, pretože ako dospelé riešime aj dospelé problémy. Takže na vine môže byť narušená kožná bariéra. Ako jej teda prinavrátiť rovnováhu?
Čo je kožná bariéra a ako súvisí s akné?
Naša pokožka je ako pevná hradba zložená z niekoľkých vrstiev, pričom tá najvrchnejšia, hydratačná bariéra, hrá kľúčovú úlohu. Táto vrstva zabraňuje, aby baktérie a nečistoty prenikli dnu, kde by mohli spôsobiť zápaly a pupienky. Podobne zabraňuje, aby hydratácia unikala von, čo by viedlo k suchej pleti a podráždeniu. Keď je táto bariéra narušená, otvára dvere všetkým tým nepríjemnostiam, ktoré poznáme ako ekzémy, vyrážky, komedóny či bolestivé akné.
Depositphotos
Prečo sa kožná bariéra narúša?
Ak spomineme známych nepriateľov, ako sú stres, nedostatok spánku a nepravidelná strava, často si kožnú bariéru poškodzujeme sami, hoci nevedomky. Čo môže byť ďalšie?
- Príliš agresívne čistenie: Čistiace mydlá alebo silné čistiace gély môžu byť až príliš účinné a odstránia nielen nečistoty, ale aj ochranný maz.
- Nesprávna kombinácia produktov: Napríklad kombinácia retinolu s vitamínom C alebo AHA/BHA kyselín s ďalšími silnými zložkami môže byť pre pleť príliš agresívna.
- Mechanické poškodenie: Drsné peelingy alebo prílišné šúchanie uterákom môžu pleť doslova oškrieť.
- Kontakt s nečistotami: Dotyky rukami, špinavé štetce na make-up či staré obliečky na vankúš môžu byť hotovým festivalom baktérií.
Ako obnoviť kožnú bariéru a zbaviť sa akné?
Dobrá správa: Kožnú bariéru môžete obnoviť! Vyžaduje to však trpezlivosť a správnu starostlivosť.
1. Menej je viac
Prechod na minimalistickú rutinu je základ. Snažte sa vyhýbať agresívnym produktom a stavte na jemnú starostlivosť pre citlivú pleť. To zahŕňa jemné čistiace gély bez alkoholu a parfumácie, hydratačné krémy s ceramidmi, glycerínom alebo panthenolom a, samozrejme, ochranný krém s SPF, ktorý chráni pred ďalším poškodením.
2. Zbavte sa nečistôt správnym spôsobom
Ak chcete minimalizovať kontakt pokožky s baktériami a nečistotami, dbajte na pravidelnú hygienu všetkého, čo prichádza do styku s vašou tvárou. Povlak na vankúš by ste mali meniť každé dva až tri dni, aby ste zabránili hromadeniu nečistôt. Štetce na make-up a beauty blendery zase umývajte aspoň raz týždenne. A pokiaľ je vaša pleť podráždená, minimalizujte používanie make-upu a doprajte jej čas na regeneráciu. Vaša pokožka si oddych určite zaslúži.
3. Ingrediencie, ktoré pomáhajú
Pri výbere kozmetických produktov na obnovu poškodenej kožnej bariéry sa zamerajte na zložky, ktoré podporujú regeneráciu a hydratáciu pleti. Ceramidy pomáhajú obnovovať ochrannú vrstvu pokožky, zatiaľ čo niacinamid ju upokojuje, hydratuje a reguluje tvorbu mazu.
Glycerín a kyselina hyalurónová sú majstri v uzamykaní hydratácie vo vrstvách pokožky, čím predchádzajú jej vysušovaniu. Zinok a meď majú antiseptické vlastnosti a zároveň podporujú regeneráciu, zatiaľ čo panthenol prináša upokojujúce účinky a pomáha pri hojení podráždenej pleti.
Čo rozhodne nerobiť?
- Nezvyšujte agresivitu čistenia: Pocit „pneumatiky na tvári“ po použití silného čističa nie je známkou dobrej starostlivosti.
- Nepodceňujte hydratáciu: Aj mastná pleť potrebuje hydratačný krém!
- Neexperimentujte naraz s viacerými produktmi: Nové produkty zavádzajte postupne, aby ste zistili, čo vašej pleti vyhovuje.
Prevencia je kľúč
Ak sa chcete vyhnúť opakovaniu problémov, sústreďte sa na dlhodobú starostlivosť:
- Pravidelné čistenie pleti, ale jemne!
- Používanie SPF každý deň.
- Udržiavanie rovnováhy v strave - viac ovocia, zeleniny a omega-3 mastných kyselín.
- Dodržiavanie spánkového režimu - nočné hodiny sú kľúčové pre regeneráciu pokožky.
Adult akné môže byť frustrujúce, ale pochopenie toho, čo sa deje s vašou pleťou, je prvým krokom k jeho zvládnutiu. Obnovte kožnú bariéru, doprajte pleti čas a nezaťažujte ju zbytočnými produktmi. A hlavne, pamätajte, ani supermodelky nemajú dokonalú pleť každý deň.
Zdroj úvodnej fotky: Depositphotos
