Starostlivosť o pleť je v dnešnej dobe neoddeliteľnou súčasťou každodenného rituálu. Bez ohľadu na to, aké produkty používate, ochrana pred slnečným žiarením (SPF) by mala byť základom každej rutiny. Často sa však diskutuje o tom, aký spôsob aplikácie SPF je najefektívnejší. Mali by sme ho jemne vklepkávať do pokožky, alebo ho klasicky vtierať? Aby sme mohli odpovedať na túto otázku, musíme pochopiť, ako funguje SPF a aký má vplyv na našu pokožku počas celého roka.
Prečo je používanie SPF také dôležité?
Slnečné žiarenie obsahuje ultrafialové lúče (UV), ktoré môžu poškodiť pokožku, spôsobiť predčasné starnutie a zvýšiť riziko vzniku rakoviny kože. Mnohí si myslia, že SPF je potrebné používať iba v lete, no pravda je, že slnečné žiarenie na nás pôsobí aj v zime, pri oblačnom počasí či dokonca v interiéri cez okná. SPF chráni pokožku pred oboma typmi UV žiarenia – UVA a UVB lúčmi – a je nevyhnutné na každodennú ochranu pleti.
SPF počas celého roka: Prečo na tom záleží?
Mnohí ľudia aplikujú SPF iba počas leta, keď je slnko najsilnejšie. Avšak UVA lúče, ktoré prenikajú hlboko do pokožky a spôsobujú starnutie, sú prítomné počas celého roka. V zime ich dokonca môže zosilniť odraz od snehu. Preto je dôležité chrániť pokožku SPF krémom aj v chladných mesiacoch.
Navyše, slnečné lúče prenikajú aj cez okná, čo znamená, že ak trávite veľa času pri okne alebo jazdíte autom, vaša pokožka je stále vystavená UV žiareniu.
Správna splikácia SPF – je lepšie krém votrieť alebo vklepkať?
Hoci sa môže zdať, že spôsob, akým aplikujete SPF, nie je až taký dôležitý, opak je pravdou. Pri nesprávnej aplikácii sa môže znížiť jeho účinnosť, čo znamená, že vaša pokožka nebude dostatočne chránená.
Klasické vtieranie je najbežnejším spôsobom nanášania SPF. Pri tomto prístupe sa krém rovnomerne rozotiera po celej pleti, až kým sa úplne nevstrebe. Výhodou tohto spôsobu je, že SPF sa rýchlo vstrebáva a pokožka ostáva hladká. Nevýhodou však môže byť to, že ak krém príliš rýchlo rozotriete, nemusíte ho aplikovať v dostatočnom množstve, čo môže znížiť jeho ochranný účinok.
Na druhej strane, jemné vklepkávanie SPF do pokožky je čoraz populárnejšie, najmä medzi tými, ktorí majú citlivú pleť alebo používajú SPF ako súčasť make-up rutiny. Pri tomto spôsobe krém jemne „vtlačíte“ do pokožky prstami, čo zabezpečí rovnomerné pokrytie a minimalizuje trenie. Tento spôsob je ideálny, ak máte pleť náchylnú na podráždenie, pretože vklepkávanie je šetrnejšie.
Odborníci v oblasti dermatológie a starostlivosti o pleť majú na aplikáciu SPF krémov niekoľko odporúčaní, ale väčšinou zdôrazňujú, že najdôležitejšie je aplikovať dostatočné množstvo SPF rovnomerne a tak, aby bol zaistený optimálny ochranný efekt. Pokiaľ ide o konkrétny spôsob aplikácie – či jemné vklepkávanie alebo klasické vtieranie – odborníci sa zhodujú, že záleží na individuálnych potrebách pokožky a situácii.
Depositphotos
Výhody klasického vtierania SPF krému
Dermatológovia uvádzajú, že klasické vtieranie je často praktickejšou voľbou, pretože SPF sa tak ľahko rozotrie po celej pokožke a rýchlo sa vstrebe. Tento spôsob umožňuje ľuďom rýchlo aplikovať krém na väčšiu plochu a zabezpečiť rovnomerné pokrytie. Je to ideálne pre každodenné použitie, keď nemáte dostatok času na precízne nanášanie.
Výhody jemného vklepkávania SPF krému
Na druhej strane, jemné vklepkávanie je podľa odborníkov vhodnejšie pre citlivú, podráždenú alebo aknóznu pleť. Pri tomto spôsobe sa minimalizuje trenie, ktoré by mohlo narušiť ochrannú bariéru pokožky alebo vyvolať podráždenie. Dermatológovia často odporúčajú vklepkávanie aj vtedy, keď aplikujete SPF ako posledný krok pred nanesením make-upu, pretože tento spôsob udržuje ochrannú vrstvu neporušenú a znižuje riziko, že sa produkt "odstráni" trením.
Čo hovoria štúdie?
Štúdie ukazujú, že efektívnosť SPF závisí najmä od množstva a rovnomernosti aplikácie. Bez ohľadu na spôsob nanášania, kľúčové je, aby bola pokožka rovnomerne pokrytá a aby sa nevynechali oblasti, ako sú uši, krk alebo línia vlasov. Niektoré výskumy naznačujú, že jemné vklepkávanie môže predísť strate produktu na rukách počas aplikácie, čo znamená, že viac SPF zostáva na pokožke. Avšak, treba dávať pozor na to, aby bolo na tvár aplikované skutočne dostatočné množstvo prípravku!
Tipy redakcie:
1. Aké množstvo SPF by ste mali použiť?
Jednou z najčastejších chýb je použitie príliš malého množstva SPF. Pre celú tvár je ideálne množstvo približne veľkosti dvoch prstov, čo zodpovedá približne jednej čajovej lyžičke. Na telo by ste mali použiť dostatočné množstvo na pokrytie všetkých odkrytých oblastí, pričom nezabúdajte na krk, dekolt, uši a ruky.
2. Ako vybrať správne SPF?
Na trhu je množstvo produktov, ale nie každý SPF krém je vhodný pre všetky typy pleti. Ak máte suchú pokožku, hľadajte produkty s hydratačnými zložkami. Pre mastnú pleť sú vhodné ľahké, nemastné SPF gély alebo fluidy. Vyberte si produkt s minimálne SPF 30 a širokospektrálnou ochranou, ktorá chráni pred UVA aj UVB lúčmi.
Každodenný štít pre vašu pleť
Správna aplikácia SPF je kľúčová pre dlhodobé zdravie a krásu pokožky. Bez ohľadu na to, či ho vtierate alebo jemne vklepávate, dôležité je použiť ho v dostatočnom množstve a pravidelne ho reaplikovať počas dňa, najmä ak sa potíte alebo máte kontakt s vodou.
Ochrana pred slnkom nie je len otázkou estetického vzhľadu, ale predovšetkým zdravia. Každodenné používanie SPF je jednou z najjednoduchších a najúčinnejších vecí, ktoré môžete urobiť pre svoju pleť. Urobte z aplikácie SPF každodenný rituál a vaša pokožka sa vám za to poďakuje zdravým a mladistvým vzhľadom na dlhé roky.
Zdroj úvodnej fotky: Depositphotos
