Chladné zimné dni prinášajú našim vlasom výzvy, akými sú suchý vzduch, nedostatok vlhkosti a veľké teplotné výkyvy medzi interiérom a exteriérom. Aby si vlasy udržali zdravý vzhľad a odolnosť, potrebujú zvýšenú starostlivosť. Pozrite sa, ako im v tomto náročnom období zabezpečiť potrebnú hydratáciu a ochranu pred mrazom.
1. Intenzívna hydratácia: Maska a oleje ako záchranná dávka výživy
Zimné prostredie vlasy vysušuje, preto je pravidelná a hlboká hydratácia nevyhnutná. Kvalitné hydratačné masky a olejové zábaly pomáhajú vlasom získať stratenú vlhkosť a zabraňujú ich vysúšaniu.
- Vyberte správnu masku: Pri výbere masky sa zamerajte na produkty s obsahom prírodných zložiek, ako sú kokosový, arganový, olivový alebo jojobový olej. Tieto oleje prenikajú hlboko do štruktúry vlasov a obnovujú ich vlhkosť.
- Domáce hydratačné kúry: Môžete si vyrobiť masku aj doma – zmiešajte avokádo s kokosovým olejom a naneste na vlasy. Nechajte pôsobiť 20-30 minút, potom dôkladne opláchnite.
- Doplňujúce olejovanie: Na záver každého umytia naneste pár kvapiek oleja (napr. arganový alebo mandľový) do vlhkých končekov. Týmto krokom vlasy ochránite pred stratou vlhkosti a zabráni sa ich krepovateniu.
2. Jemné umývanie a šampónovanie len podľa potreby
Príliš časté umývanie vlasov môže viesť k ich vysúšaniu, preto je v zime ideálne umývať ich menej často. Pri každom umývaní sa vlasy zbavujú prirodzenej ochrannej vrstvy, ktorá ich chráni pred poškodením.
- Sulfát-free šampóny: Hľadajte šampóny bez sulfátov a parabénov, ktoré sú šetrnejšie k pokožke hlavy a menej vysušujú vlasy.
- Umývanie pokožky hlavy: Koncentrujte sa na umývanie pokožky hlavy, kde sa najviac hromadí maz, a menej na dĺžku vlasov. Dĺžku môžete len opláchnuť vodou alebo len jemne masírovať.
- Suchý šampón pre dlhší efekt čistoty: Ak máte pocit, že potrebujete osviežiť vlasy medzi umývaniami, použite suchý šampón. Suchý šampón absorbuje nadbytočný maz, pridáva objem a predlžuje čas medzi klasickými umývaniami.
3. Obmedzenie tepelného stylingu: Fén, kulma a žehlička s mierou
Znížte používanie tepelných stylingových nástrojov, ktoré vlasy oslabujú a vysušujú. Zima je obdobím, kedy je dôležité nechávať vlasy prirodzene vyschnúť, alebo ich aspoň sušiť s nízkou teplotou.
- Fénovanie na studenom režime: Ak potrebujete vysušiť vlasy, nastavte fén na studený režim a nechajte ich vysušiť pomaly. Studený vzduch vlasy menej zaťažuje a zachováva ich prirodzený lesk.
- Tepelná ochrana: Pred použitím kulmy alebo žehličky vždy aplikujte termoochranný sprej. Ten vytvorí na vlasoch ochrannú vrstvu, ktorá minimalizuje poškodenie spôsobené vysokými teplotami.
- Tip na účes: V zime skúste prirodzené účesy, ktoré nevyžadujú tepelné úpravy, ako sú voľné copy alebo jemné vlny, ktoré docielite napríklad zapletením vlhkých vlasov do copu.
4. Ochrana pred mrazom: Klobúk alebo šatka ako bariéra pred zimou
Mráz, chladný vietor a nízka vlhkosť vzduchu môžu vlasy výrazne oslabiť, čo vedie k ich lámavosti a krepovateniu. Správny výber pokrývky hlavy dokáže vlasy ochrániť pred nástrahami zimy.
- Používajte bavlnené alebo hodvábne čiapky: Bavlna a hodváb sú priedušné materiály, ktoré vlasy ochránia pred trením a lámaním. Vyhnite sa syntetickým materiálom, ktoré môžu vlasy poškodzovať.
- Vytvorte ochrannú bariéru: Pred nasadením čiapky naneste na končeky olej alebo sérum, ktoré vlasy ochráni pred vysušovaním.
- Tip na objem: Aby vlasy pod čiapkou nestrácali objem, pred nasadením čiapky ich voľne zapleťte alebo zopnite do voľného drdolu. Po zložení čiapky vlasy jemne prečešte prstami.
5. Strava bohatá na živiny: Vitamíny pre zdravé a pevné vlasy
Pre krásne a silné vlasy je dôležitá nielen vonkajšia, ale aj vnútorná starostlivosť. Vitamíny a minerály prispievajú k zdravému rastu a štruktúre vlasov, preto by vaša zimná strava mala obsahovať dostatok živín.
- Vitamín D: Pomáha zlepšovať rast vlasov a zabraňuje ich vypadávaniu. Keďže v zime máme menej slnka, môžete doplniť vitamín D pomocou doplnkov.
- Vitamíny B-komplexu: Biotín (B7) a ďalšie vitamíny skupiny B podporujú zdravie vlasov a pokožky hlavy. Nájdete ich v celozrnných výrobkoch, orechoch, vajciach a rybách.
- Zinok a železo: Tieto minerály sú nevyhnutné pre silu a odolnosť vlasov. Do stravy zahrňte potraviny ako červené mäso, špenát a strukoviny, ktoré sú bohaté na zinok a železo.
6. Pravidelné strihanie končekov: Zabráňte štiepeniu vlasov
Zimné počasie spôsobuje, že sa vlasy viac lámu a štiepia. Pravidelné strihanie končekov, každých 6 až 8 týždňov, pomôže zachovať vlasy zdravé a bez štiepenia.
Tip: Ak chcete minimalizovať dĺžku strihu, požiadajte kaderníka, aby ostrihal len suché a poškodené končeky. To pomôže vlasom pôsobiť upravenejšie a zdravšie bez straty objemu.
Domáci trik: Ak nemáte čas zájsť ku kaderníkovi, skúste si ošetriť končeky olejom alebo sérum pre rozštiepené končeky. Aj keď to problém dlhodobo nevyrieši, môže to pomôcť zlepšiť vzhľad vlasov.
Vlasy si počas zimy vyžadujú špeciálnu starostlivosť, aby odolali vplyvom počasia a udržali si zdravý a žiarivý vzhľad. Hydratácia, ochrana pred tepelným stylingom a vonkajším chladom, pravidelná výživa zvonka aj zvnútra a ochrana pred mrazom sú základnými piliermi zimnej vlasovej starostlivosti. Pomocou týchto tipov si vlasy uchovajú hydratáciu, pevnosť a krásu, aj keď teploty klesnú.
