Chladné zimné dni prinášajú našim vlasom výzvy, akými sú suchý vzduch, nedostatok vlhkosti a veľké teplotné výkyvy medzi interiérom a exteriérom. Aby si vlasy udržali zdravý vzhľad a odolnosť, potrebujú zvýšenú starostlivosť. Pozrite sa, ako im v tomto náročnom období zabezpečiť potrebnú hydratáciu a ochranu pred mrazom.
Prečítajte si: Starostlivosť o starnúcu pleť: Ako jej môžu pomôcť peptidy?
1. Intenzívna hydratácia: Maska a oleje ako záchranná dávka výživy
Zimné prostredie vlasy vysušuje, preto je pravidelná a hlboká hydratácia nevyhnutná. Kvalitné hydratačné masky a olejové zábaly pomáhajú vlasom získať stratenú vlhkosť a zabraňujú ich vysúšaniu.
- Vyberte správnu masku: Pri výbere masky sa zamerajte na produkty s obsahom prírodných zložiek, ako sú kokosový, arganový, olivový alebo jojobový olej. Tieto oleje prenikajú hlboko do štruktúry vlasov a obnovujú ich vlhkosť.
- Domáce hydratačné kúry: Môžete si vyrobiť masku aj doma – zmiešajte avokádo s kokosovým olejom a naneste na vlasy. Nechajte pôsobiť 20-30 minút, potom dôkladne opláchnite.
- Doplňujúce olejovanie: Na záver každého umytia naneste pár kvapiek oleja (napr. arganový alebo mandľový) do vlhkých končekov. Týmto krokom vlasy ochránite pred stratou vlhkosti a zabráni sa ich krepovateniu.
2. Jemné umývanie a šampónovanie len podľa potreby
Príliš časté umývanie vlasov môže viesť k ich vysúšaniu, preto je v zime ideálne umývať ich menej často. Pri každom umývaní sa vlasy zbavujú prirodzenej ochrannej vrstvy, ktorá ich chráni pred poškodením.
- Sulfát-free šampóny: Hľadajte šampóny bez sulfátov a parabénov, ktoré sú šetrnejšie k pokožke hlavy a menej vysušujú vlasy.
- Umývanie pokožky hlavy: Koncentrujte sa na umývanie pokožky hlavy, kde sa najviac hromadí maz, a menej na dĺžku vlasov. Dĺžku môžete len opláchnuť vodou alebo len jemne masírovať.
- Suchý šampón pre dlhší efekt čistoty: Ak máte pocit, že potrebujete osviežiť vlasy medzi umývaniami, použite suchý šampón. Suchý šampón absorbuje nadbytočný maz, pridáva objem a predlžuje čas medzi klasickými umývaniami.
Odporúčame: Selfie - aký vplyv má tento fenomén na naše duševné zdravie?
Depositphotos
3. Obmedzenie tepelného stylingu: Fén, kulma a žehlička s mierou
Znížte používanie tepelných stylingových nástrojov, ktoré vlasy oslabujú a vysušujú. Zima je obdobím, kedy je dôležité nechávať vlasy prirodzene vyschnúť, alebo ich aspoň sušiť s nízkou teplotou.
- Fénovanie na studenom režime: Ak potrebujete vysušiť vlasy, nastavte fén na studený režim a nechajte ich vysušiť pomaly. Studený vzduch vlasy menej zaťažuje a zachováva ich prirodzený lesk.
- Tepelná ochrana: Pred použitím kulmy alebo žehličky vždy aplikujte termoochranný sprej. Ten vytvorí na vlasoch ochrannú vrstvu, ktorá minimalizuje poškodenie spôsobené vysokými teplotami.
- Tip na účes: V zime skúste prirodzené účesy, ktoré nevyžadujú tepelné úpravy, ako sú voľné copy alebo jemné vlny, ktoré docielite napríklad zapletením vlhkých vlasov do copu.
4. Ochrana pred mrazom: Klobúk alebo šatka ako bariéra pred zimou
Mráz, chladný vietor a nízka vlhkosť vzduchu môžu vlasy výrazne oslabiť, čo vedie k ich lámavosti a krepovateniu. Správny výber pokrývky hlavy dokáže vlasy ochrániť pred nástrahami zimy.
- Používajte bavlnené alebo hodvábne čiapky: Bavlna a hodváb sú priedušné materiály, ktoré vlasy ochránia pred trením a lámaním. Vyhnite sa syntetickým materiálom, ktoré môžu vlasy poškodzovať.
- Vytvorte ochrannú bariéru: Pred nasadením čiapky naneste na končeky olej alebo sérum, ktoré vlasy ochráni pred vysušovaním.
- Tip na objem: Aby vlasy pod čiapkou nestrácali objem, pred nasadením čiapky ich voľne zapleťte alebo zopnite do voľného drdolu. Po zložení čiapky vlasy jemne prečešte prstami.
Neprehliadnite: Domáci wellness rituál pre chladné dni – tipy na relax
5. Strava bohatá na živiny: Vitamíny pre zdravé a pevné vlasy
Pre krásne a silné vlasy je dôležitá nielen vonkajšia, ale aj vnútorná starostlivosť. Vitamíny a minerály prispievajú k zdravému rastu a štruktúre vlasov, preto by vaša zimná strava mala obsahovať dostatok živín.
- Vitamín D: Pomáha zlepšovať rast vlasov a zabraňuje ich vypadávaniu. Keďže v zime máme menej slnka, môžete doplniť vitamín D pomocou doplnkov.
- Vitamíny B-komplexu: Biotín (B7) a ďalšie vitamíny skupiny B podporujú zdravie vlasov a pokožky hlavy. Nájdete ich v celozrnných výrobkoch, orechoch, vajciach a rybách.
- Zinok a železo: Tieto minerály sú nevyhnutné pre silu a odolnosť vlasov. Do stravy zahrňte potraviny ako červené mäso, špenát a strukoviny, ktoré sú bohaté na zinok a železo.
6. Pravidelné strihanie končekov: Zabráňte štiepeniu vlasov
Zimné počasie spôsobuje, že sa vlasy viac lámu a štiepia. Pravidelné strihanie končekov, každých 6 až 8 týždňov, pomôže zachovať vlasy zdravé a bez štiepenia.
Tip: Ak chcete minimalizovať dĺžku strihu, požiadajte kaderníka, aby ostrihal len suché a poškodené končeky. To pomôže vlasom pôsobiť upravenejšie a zdravšie bez straty objemu.
Domáci trik: Ak nemáte čas zájsť ku kaderníkovi, skúste si ošetriť končeky olejom alebo sérum pre rozštiepené končeky. Aj keď to problém dlhodobo nevyrieši, môže to pomôcť zlepšiť vzhľad vlasov.
Prečítajte si aj: Prečo vlasy predčasne šedivejú? TOTO sú hlavné dôvody a riešenia
Vlasy si počas zimy vyžadujú špeciálnu starostlivosť, aby odolali vplyvom počasia a udržali si zdravý a žiarivý vzhľad. Hydratácia, ochrana pred tepelným stylingom a vonkajším chladom, pravidelná výživa zvonka aj zvnútra a ochrana pred mrazom sú základnými piliermi zimnej vlasovej starostlivosti. Pomocou týchto tipov si vlasy uchovajú hydratáciu, pevnosť a krásu, aj keď teploty klesnú.
