Aj vy ste doteraz považovali korenie len za niečo, čo sa pridáva do polievky, aby nejak chutila? To, čo sa vám ukrýva v koreničkovej poličke, je totiž malá domáca apotéka, beauty salón a wellness centrum v jednom. Štipka škorice, trocha kurkumy či zázvoru a vaša pleť bude doslova žiariť!
Okrem toho, že korenie vie rozjasniť chuť jedla, vie aj rozžiariť pokožku, nakopnúť imunitu a prebrať vás lepšie než ranná káva. Navyše, priznajme si, nie je nič lepšie, ako starať sa o krásu a zdravie tak, že pri tom môžete zjesť koláč. Aké sú teda najobľúbenejšie koreniny a ich účinky na krásu aj vitalitu?
TOP 5 korenín pre žiarivú pleť:
1. Kurkuma
Kurkuma je doslova zlatý poklad, ktorý vaša pleť miluje. A to viac ako výpredaj kvalitnej kozmetiky, verte mi. Má silné antibakteriálne a antivírusové účinky, takže sa vie postarať o čistú pleť bez neželaných pupienkov. Okrem toho je protizápalová, čo znamená, že keď pleť vystrája, kurkuma ju dokáže krásne upokojiť.
Je nabitá antioxidantmi, ktoré pomôžu odvrátiť útok voľných radikálov. Môžete ju pridávať do polievok, omáčok, mäsitých aj vegetariánskych jedál. A väčšinou si ani nevšimnete, že tam je. Robíte to predsa pre krásu (aj zdravie, samozrejme). Kurkuma sa dá dokonca použiť aj ako súčasť pleťovej masky. Len pozor, na žlkasté zafarbenie.
2. Fenikel
Ak máte pleť, ktorá je o niečo viac senzitívna, fenikel je na to najlepší. Upokojuje začervenanie, podráždenie a všetky tie drobné katastrofy, ktoré sa z času na čas na tvári zjavia. Navyše, pomáha zmierniť následky nadmerného slnenia, keď to so slnkom trošku prepísknete. Veď leto je už za rohom. Funguje ako prírodné antiseptikum, takže si poradí s nečistotami a baktériami, ktoré spôsobujú akné.
Obsahuje aj vitamíny A, C a E, ktoré pomáhajú v boji proti vráskam a pigmentovým škvrnám - jednoducho výhra! Chuťovo sa hodí k rybám, zeleninovým jedlám, a ak máte chuť na niečo exotickejšie, vyskúšajte ho v čatní. V stredomorskej kuchyni je to bežná vec, my ho často používame v podobe čaju. A okrem toho, jeho jemnú sladkastú vôňu si takisto zamilujete.
3. Škorica
Škorica nie je len dokonalou bodkou v kapučíne a škoricových slimákoch (ktoré si, mimochodom, zaslúžia vlastnú ódu). Toto voňavé korenie obsahuje kopec antioxidantov, ktoré pomáhajú pleti bojovať s voľnými radikálmi, ktoré spôsobujú predčasné starnutie. Okrem toho krásne prekrvuje pokožku, čo zabezpečí efekt sviežej a žiarivej pleti bez toho, aby ste si museli dať ľadovú sprchu.
Škorica je tiež antibakteriálna a nebojí sa pustiť do boja s baktériami spôsobujúcimi akné. Môžete si ju pokojne nasypať do raňajkovej kaše, jogurtu, alebo dokonca do paradajkovej omáčky (fakt, vyskúšajte!). Perfektne sa hodí aj na pečenú zeleninu - trochu netradičné, ale vynikajúce. A áno, škoricové slimáky … tam je to láska na celý život.
Depositphotos
4. Muškátový oriešok
Muškátový oriešok je medzi koreninami trochu zabudnutý, ale vie poriadne prekvapiť. Má antibakteriálne a protizápalové účinky, ktoré vašej pleti pomôžu, keď sa jej nechce spolupracovať a objavia sa vyrážky. Redukuje začervenanie a opuchy - ideálne, keď ste zle spali. Navyše, obsahuje antioxidanty a podporuje tvorbu nových zdravých buniek, takže vlastne pomáha pleti obnoviť sa.
Môžete ho pridať do teplého mlieka, čaju, horúcej čokolády alebo raňajkových cereálií. Hodí sa aj k pečenej zelenine, karfiolu či do chutných indických jedál. No pozor, pôsobí aj ako afrodiziakum, takže opatrne a fakt to s ním nepreháňajte. Menej ako pol čajovej lyžičky denne vám úplne postačí (viac ako 10 gramov naraz môže byť nebezpečných).
5. Zázvor
Zázvor vás zas ráno skvele nabudí a preberie. Je plný antioxidantov - obsahuje vyše 40 druhov! To znamená, že vaša pleť bude chránená nielen pred predčasným starnutím. V kombinácii s kurkumou stimuluje tvorbu kolagénu.
Áno, ten zázračný proteín, ktorý udržuje pokožku pevnú a pružnú. Podporuje aj tvorbu melanínu, takže pomáha pri zjednocovaní tónu pleti a pri redukcii pigmentových škvŕn. Má aj protizápalové účinky, čo je vždy plus.
Pomáha zlepšovať krvný obeh, takže kyslík a živiny sa dostanú aj tam, kde by sa inak nedostali. Zázvor je výborný čerstvý - do čaju, polievok, sušienok aj ovocného šalátu. Dokonca aj zázvorový likér má svoje čaro (samozrejme, v rozumnej miere). A pre deti sa dá nenápadne ukryť do koláčikov.
Koreniny sú jednoducho malý, voňavý zázrak. Pomáhajú nielen udržiavať zdravie, ale aj rozžiariť pleť. A to úplne prirodzene. Stačí vedieť, kde ich pridať a ako si ich vychutnať naplno. Ich pravidelné používanie vám môže priniesť skvelé výsledky! Krása začína vo vnútri, a to aj v žalúdku.
Veď trávenie ovplyvňuje naše celkové zdravie aj pleť. Tak si doprajte trochu tejto aromatickej lásky každý deň. Potešíte seba, svoje telo a aj pleť.
Zdroj úvodnej fotky: Depositphotos
