Japonské zvyky v oblasti krásy vedia byť skutočne fascinujúce a inšpirujúce. Japonské ženy sú známe svojou dokonalou pleťou, ktorá zostáva hladká a žiarivá aj vo vyššom veku. Ich tajomstvom však nie je len genetika či dôkladná ochrana pred slnkom pomocou opaľovacích krémov a slnečníkov.
Za ich bezchybným vzhľadom sa skrýva celý systém starostlivosti o pleť, ktorého súčasťou je aj špeciálna masáž tváre – Tanaka. Už ste o nej počuli? Táto japonská technika sľubuje omladenie pleti už po dvoch týždňoch pravidelného masírovania. Verte či nie, veľmi ľahko si ju môžete osvojiť aj vy. Doma.
Čo je masáž Tanaka a ako funguje?
Ráno sa pozriete do zrkadla a vidíte opuchnutú, unavenú tvár s mdlou pokožkou? Nie ste v tom sami. Mnohí ľudia s touto rannou tvárou bojujú. Vyzerá často unavene a zostarnuto. Namiesto toho, aby ste siahali po drahých kozmetických výrobkoch, make-upe alebo dokonca uvažovali o plastickej chirurgii, môžete si osvojiť jednoduchú a efektívnu metódu starostlivosti o pleť - masáž Tanaka.
Táto technika, vyvinutá svetoznámou odborníčkou Yukuko Tanaka, pomáha odstrániť vrásky, zdvihnúť kontúry tváre a dodať pokožke mladistvý vzhľad, po ktorom, koniec koncov, aj tak všetky túžime.
Masáž Tanaka ponúka množstvo benefitov. Okrem iného, stimuluje lymfatické žľazy na tvári a urýchľuje odstraňovanie toxínov a prebytočných tekutín. Pri správnej aplikácii dokáže efektívne spevniť pokožku, minimalizovať opuchy a zároveň podporiť produkciu kolagénu. Výsledkom je pevnejšia, pružnejšia a zdravšia pleť.
Ako sa pripraviť na masáž Tanaka?
Pred samotnou masážou je dôležité pokožku pripraviť a zvoliť správny hydratačný prípravok. Ideálne je použiť pleťový krém alebo olej, ktorý zabezpečí hladký sklz rúk po pokožke a zabráni podráždeniu. Nesprávny produkt môže spôsobiť podráždenie alebo výskyt vyrážok, preto si vyberajte kvalitné prírodné oleje ako olivový, mandľový či jojobový olej.
Depositphotos
Hlavné benefity masáže Tanaka:
1. Odstraňuje toxíny
Pomocou stimulácie lymfatického systému pomáha odvádzať škodlivé látky z tela, čím zlepšuje kvalitu pleti. Pravidelná stimulácia podporuje tvorbu nových kožných buniek, čím sa pokožka stáva sviežejšou a pružnejšou.
2. Znižuje stres a napätie
Moderný život je plný frustrácie a tlaku. Mnoho ľudí sa cíti vystresovane každý deň. Tvárová masáž vám umožní zrelaxovať a uvoľniť stres už len preto, pretože si vyhradíte a užijete čas len pre seba. Môžete sa tiež zamerať na tlakové body eliminujúce bolesť hlavy spôsobenú stresom. Masáž podporuje uvoľňovanie endorfínov, ktoré vám pomôžu cítiť sa šťastnejšie a pokojnejšie.
3. Minimalizuje opuchy a tmavé kruhy pod očami
Nedostatočná cirkulácia zanecháva pleť opuchnutú a bledú. Masírovanie okolia úst, očí a obočia zrýchli cirkuláciu krvi v pokožke a zmierni jej napuchnutý vzhľad. Lepšia cirkulácia znamená aj lepšie zásobovanie buniek kyslíkom a živinami, čo vedie k zdravšiemu a žiarivejšiemu vzhľadu pokožky.
4. Odstráni poškodené kapiláry
Ak sa krvná cieva na tvári poškodí, zanechá na povrchu pokožky červenú alebo fialovú linku. Nie je jednoduché sa takýchto prejavov zbaviť, jemná masáž mandľovým olejom vám však môže pomôcť. Stimuláciou mikrocirkulácie dochádza k posilneniu stien kapilár a redukcii viditeľných červených žiliek.
5. Redukuje vrásky a spevňuje kontúry tváre
Vrásky sú spôsobené poklesom hladiny kolagénu v pokožke a nevhodnými výrazmi tváre ako napríklad mračenie. Tvárová masáž stimuluje produkciu kolagénu a pomáha vyplniť vrásky a zjemniť celkový vzhľad tváre. Pravidelným masírovaním môžete nielen oddialiť proces starnutia pleti, ale aj udržať mladistvý vzhľad.
6. Minimalizuje nerovnomernú pigmentáciu
Nerovnomerná pigmentácia je spôsobená nečistotami na pleti a zníženou hladinou kolagénu ústiacou do nejednotného tónu pleti. Masáž ale podporuje prekrvenie pokožky a lepšiu absorpciu výživných látok, čo pomáha vyrovnať tón pleti a zabrániť tvorbe pigmentových škvŕn.
Správna technika masáže Tanaka
Pri vykonávaní masáže je dôležité postupovať podľa presných krokov, aby ste dosiahli maximálny efekt. Ako všetky techniky, aj táto má svoje pravidlá.
- Začnite masáž čelovej oblasti: Položte prsty na čelo a jemne tlačte smerom k spánkom. Tento pohyb zopakujte niekoľkokrát.
- Masáž očného okolia: Jemnými krúživými pohybmi prejdite od vnútorných kútikov očí k vonkajším.
- Oblasť líc: Položte dlane na líca a jemne tlačte smerom k uchu. Tento pohyb pomáha odvádzať toxíny cez lymfatický systém.
- Kontúry brady a krku: Priložte dlane k brade a ťahajte smerom k ušiam, čím spevníte kontúry tváre.
- Zakončite pohybmi po krku: Jemným tlakom prechádzajte po krku smerom nadol, čím podporíte odvod nahromadených toxínov.
Tipy na dosiahnutie tých najlepších výsledkov
- Masáž vykonávajte ráno. Najlepšie výsledky dosiahnete, ak ju zaradíte do svojej rannej rutiny.
- Používajte dostatočné množstvo krému alebo oleja. Predídete tým podráždeniu pokožky.
- Netlačte príliš silno. Masáž by mala byť príjemná a relaxačná, nie bolestivá.
- Buďte konzistentní. Najlepšie výsledky sa dostavia pri pravidelnej masáži.
- Vyhnite sa masáži, ak máte problémy s lymfatickým systémom. Ak trpíte lymfopatiou, poraďte sa so špecialistom.
Masáž Tanaka je skutočne úžasnou metódou na prirodzené omladenie a spevnenie pokožky, na ktorú nedá dopustiť hneď niekoľko žien. Pravidelnosť tejto techniky prináša viditeľné výsledky už po dvoch týždňoch, pričom zároveň poskytuje relaxačný a upokojujúci efekt, ktorý si zaslúžime.
Ak hľadáte prirodzenú alternatívu k drahým kozmetickým procedúram a chcete si udržať mladistvý vzhľad čo najdlhšie, určite stojí za to zaradiť túto masáž do vašej dennej rutiny. Veď predsa chcete dať svojej pokožke tú najlepšiu starostlivosť a užívať si krásnu, sviežu a zdravú pleť každý deň, nie?
Zdroj úvodnej fotky: Depositphotos
