Starostlivosť o pleť sa stala malým rituálom aj veľkou vášňou. Teda aspoň pre mňa. A som si istá, že pre väčšinu z vás. Každý deň však na nás vyskakujú nové séra, aktívne látky, must-have produkty aj technologické novinky, ktoré sľubujú hladšiu, žiarivejšiu a mladšiu pokožku. Mnohé z nás však poznajú ten pocit sklamania, keď investujeme do kvalitnej kozmetiky, poctivo vrstvíme krémy, no pleť je aj tak podráždená, leskne sa, je napätá alebo sa na nej stále objavujú nedokonalosti.
Problém je často inde. Základom funkčnej rutiny totiž nie je množstvo krokov, ale ich presné prispôsobenie typu pleti. Ak nepoznáte potreby svojej pokožky, môžete ju nevedomky preťažovať alebo vysušovať. Trend je jasný – menej univerzálnych riešení, viac individuálneho prístupu. A ten sa začína jednoduchou otázkou: aký typ pleti vlastne máte?
Prečo je dôležité poznať svoj typ pleti
Možno si poviete, že pleť je jednoducho citlivá, problematická alebo náročná. Tieto označenia však často nevystihujú jej skutočné potreby. Typ pleti je biologicky daný a súvisí najmä s činnosťou mazových žliaz, schopnosťou zadržiavať vlhkosť a hrúbkou kožnej bariéry. Ak používate produkty, ktoré nie sú vhodné pre váš typ, môžete si nevedomky narušiť ochrannú funkciu pokožky a zhoršiť jej stav.
Nesprávne zvolená kozmetika patrí medzi časté príčiny podráždenia, zvýšenej mastnoty či nadmernej suchosti. Mnohé ženy si napríklad myslia, že ak sa im objavujú vyrážky, musia mať mastnú pleť. V skutočnosti však môže ísť o dehydratovanú pleť, ktorá nadmernou produkciou mazu reaguje na nedostatok hydratácie.
Poznanie typu pleti vám preto pomôže nielen pri výbere čistiaceho produktu a krému, ale aj pri rozhodovaní o aktívnych látkach, ako sú retinoidy, exfoliačné kyseliny či vitamín C. Každý typ pleti má totiž inú toleranciu a iné potreby.
Freepik
Základné typy pleti
Hoci sa dnes čoraz viac hovorí o citlivej alebo aknóznej pleti, dermatológovia stále vychádzajú zo štyroch základných typov. Suchá pleť produkuje menej mazu, často pôsobí matne, môže sa šupinkovať a býva náchylnejšia na predčasné vrásky. Mastná pleť naopak produkuje nadbytok mazu, má rozšírené póry a je náchylnejšia na tvorbu komedónov a akné. Zmiešaná pleť kombinuje oba prejavy – mastnejšiu T-zónu a suchšie alebo normálne líca. Normálna pleť je relatívne vyvážená, bez výraznej mastnoty či suchých miest.
Je dôležité zdôrazniť, že citlivosť alebo dehydratácia nie sú samostatné typy, ale stavy. Môžete mať mastnú a zároveň citlivú pleť alebo suchú, no dehydratovanú pokožku. Preto sa čoraz viac hovorí o rešpektovaní kožnej bariéry a mikrobiómu – teda prirodzeného ochranného systému pokožky, ktorý môže byť narušený nevhodnou starostlivosťou.
Ako zistiť váš typ pleti?
Jedným z najspoľahlivejších spôsobov, ako spoznať svoj typ pleti, je pozorovať ju v jej prirodzenom stave. Tento jednoduchý test si môžete urobiť doma bez akýchkoľvek špeciálnych pomôcok. Večer si dôkladne vyčistite pleť jemným čistiacim prípravkom, ktorý odstráni make-up, maz aj nečistoty z prostredia. Dôležité je nepoužiť po čistení žiadny hydratačný krém, sérum ani olej. Áno, môže to byť nezvyčajné, no ide len o jednu noc. Ráno po prebudení sa pozorne zahľaďte do zrkadla a všímajte si nielen vzhľad, ale aj pocit na pokožke.
Ak cítite výrazné pnutie, pleť pôsobí suchá a miestami šupinkatá, pravdepodobne máte suchý typ. Ak je naopak viditeľne lesklá, najmä na čele, nose a brade, môže ísť o mastnú alebo zmiešanú pleť. Ak sa lesk objavuje rovnomerne po celej tvári, ide skôr o mastný typ.
Ak je prítomný len v T-zóne a líca zostávajú suchšie, hovoríme o zmiešanej pleti. Ak pleť nepôsobí ani príliš suchá, ani príliš mastná a jej textúra je rovnomerná, pravdepodobne ide o normálny typ. Tento test je jednoduchý, no veľmi výpovedný, pretože eliminuje vplyv kozmetických produktov.
Obrúsková metóda: Rýchly test mastnoty pleti
Ďalším praktickým spôsobom, ako zistiť typ pleti, je tzv. obrúsková metóda. Ráno pred umytím tváre jemne pritlačte papierový obrúsok alebo savý papierik na rôzne časti tváre. Následne skontrolujte, kde sa objavili mastné stopy.
Ak sú mastné odtlačky prítomné na viacerých miestach, najmä na lícach aj v T-zóne, ide o mastnú pleť. Ak sa mastnota objaví prevažne v strede tváre, zatiaľ čo líca zostanú suché, ide opäť o zmiešaný typ. Ak obrúsok zostane úplne suchý a pleť je zároveň napätá, pôjde o suchú pleť. Ak je odtlačok len veľmi jemný a rovnomerný, môže ísť o normálny typ. Tento jednoduchý test poskytuje rýchlu spätnú väzbu najmä o produkcii mazu.
30-minútový test po umytí
Tento test je ideálny, ak chcete výsledok už počas dňa.
- Umyte si tvár jemným čistiacim gélom.
- Nepoužite žiadny krém.
- Počkajte 30 minút.
- Sledujte, ako sa pleť správa.
Zamerajte sa najmä na T-zónu:
- Leskne sa? To znamená mastnú alebo zmiešanú pleť.
- Je napnutá, suchá? Pleť je suchá.
- Bez výrazných zmien? Ide o normálnu pleť.
Ako pleť reaguje na kozmetiku a počasie
Reakcia pleti na produkty je ďalším dôležitým ukazovateľom. Suchá pleť často rýchlo absorbuje hydratačné prípravky, no napriek tomu môže po ich aplikácii pociťovať pnutie alebo mierne podráždenie, najmä ak obsahujú parfumáciu. Mastná pleť má tendenciu lesknúť sa aj po použití ľahkých krémov a môže reagovať tvorbou vyrážok.
Zmiešaná pleť býva z pohľadu starostlivosti najnáročnejšia, pretože rôzne oblasti tváre vyžadujú rozdielne textúry a aktívne látky. Mnohé dermokozmetické značky však dnes vyvíjajú produkty špecificky zamerané na obnovu kožnej bariéry a reguláciu mazu bez zbytočného vysušovania.
Počasie zohráva takisto výraznú úlohu. V zime môže aj normálna pleť pôsobiť suchšie v dôsledku nízkej vlhkosti vzduchu a kúrenia. V lete sa zvyšuje produkcia mazu a potenie, čo môže vytvárať dojem mastnejšej pleti. Hormonálne zmeny, stres či nedostatok spánku takisto ovplyvňujú jej správanie. Preto je dôležité sledovať pleť dlhodobo a prispôsobovať starostlivosť aktuálnym podmienkam.
Suchá pleť:
- Jemné, nepenivé čistiace prípravky
- Krémy s ceramidmi a kyselinou hyalurónovou
- Ochrana kožnej bariéry
Mastná pleť:
- Ľahké gély
- Niacinamid
- Pravidelný, ale šetrný exfoliačný režim
Zmiešaná pleť:
- Kombinácia produktov
- Ľahší krém na T-zónu, výživnejší na líca
- Cielené masky
Normálna pleť:
- Udržiavacia starostlivosť
- Prevencia starnutia
- SPF každý deň
Kedy zvážiť odbornú diagnostiku pleti
Ak máte pocit, že vaša pleť reaguje nepredvídateľne, trpíte chronickým akné, začervenaním alebo výraznou citlivosťou, môže byť vhodné navštíviť dermatológa. Moderné diagnostické prístroje dokážu zmerať úroveň hydratácie, produkciu mazu aj stav kožnej bariéry.
Odborné vyšetrenie vám môže pomôcť presnejšie nastaviť rutinu a predísť zbytočnému experimentovaniu či ďalšiemu podráždeniu. Navyše, individualizovaná starostlivosť vedie k lepším dlhodobým výsledkom než univerzálne postupy.
Spoznajte svoju pleť a nastavte si rutinu vedome
Poznanie typu pleti je dnes úplný základ. V čase, keď je kozmetický trh presýtený produktmi a marketingovými sľubmi, je najväčšou výhodou jednoduchá schopnosť rozumieť vlastnej pokožke. Keď viete, či je vaša pleť suchá, mastná, zmiešaná, alebo normálna, dokážete si vybrať produkty, ktoré podporia jej prirodzenú rovnováhu namiesto toho, aby ju narúšali.
Možno stačí jedna noc bez krému a pár minút pozorovania. Naša pleť nám totiž každý deň dáva signály – stačí sa naučiť ich čítať. A práve to je prvý krok k zdravej, vyváženej a spokojnej pokožke.
Zdroj úvodnej fotky: Freepik
0 komentárov