Kyselina hyalurónová, magický elixír, ktorý je dnes všade - v pleťových sérách, krémoch, dokonca aj v kozmetických zákrokoch. Ak sa o ňu zaujímate, pravdepodobne ste už počuli, že ide o zázračnú látku, ktorá hydratuje, omladzuje a zlepšuje kvalitu pokožky. Ale čo to vlastne je (skutočne je), ako funguje a prečo je tak dôležitá pre našu pleť? Poďme sa na to pozrieť trochu podrobnejšie a preskúmať ju tak, ako to zvyčajne nebýva.
Čo je to tá kyselina hyalurónová?
Kyselina hyalurónová je polysacharid, ktorý sa prirodzene nachádza v našom tele. Je to vlastne druh hydratácie v gélovej forme a, ako môžete uhádnuť, jej primárnou úlohou je viazať vodu. A to doslovne: každý gram kyseliny hyalurónovej dokáže viazať až 6 litrov vody! A kde sa nachádza?
Najviac ju nájdeme v pokožke (až 50 %), ale aj v očiach, kĺboch a iných tkanivách. S pribúdajúcim vekom sa jej množstvo v tele znižuje, čo môže mať za následok dehydratovanú pleť, vrásky a stuhnutosť kĺbov. Preto je dopĺňanie kyseliny hyalurónovej v našej každodennej starostlivosti doslova investíciou do krásy a zdravia.
A teraz si povedzme, že kyselinu hyalurónovú poznáme v dvoch hlavných formách:
- Vysokomolekulárna kyselina hyalurónová: Táto forma zostáva na povrchu pokožky, kde vytvára ochranný film, ktorý bráni jej dehydratácii. Je to ako vzduchová bariéra, ktorá udržiava vlhkosť na správnom mieste.
- Nízkomolekulárna kyselina hyalurónová: Táto preniká hlbšie do pokožky, a má tak väčší efekt na jej regeneráciu. Môže vyplniť hlboké vrásky a podporiť tvorbu kolagénu, ktorý je ďalším kľúčovým hráčom v mladistvom vzhľade pokožky.
Aké má účinky?
No, ak ste ešte neboli presvedčení o tom, že kyselina hyalurónová je úplný must-have, tu je niekoľko jej super schopností, ktoré určite oceníte:
- Hydratuje pokožku: Kyselina hyalurónová je ako vodný kúpeľ pre pleť. Dodáva jej vláčnosť, jemnosť a rozjasnený vzhľad.
- Posilňuje kožnú bariéru: Pokožka sa stáva odolnejšou voči vonkajším vplyvom, ako sú znečistenie a UV žiarenie.
- Zlepšuje pružnosť a pevnosť pokožky: Vďaka schopnosti viazať vodu zlepšuje elasticitu pokožky.
- Redukuje vrásky a jemné línie: Pri pravidelnom používaní môže vyhladiť jemné vrásky a zlepšiť celkový vzhľad pleti.
- Podporuje tvorbu kolagénu: Ako vieme, kolagén je kľúčom k mladistvej pleti.
- Zlepšuje regeneráciu pokožky a hojenie rán: Kyselina hyalurónová pomáha rýchlejšie regenerovať pleť po poškodení.
- Pomáha pri regenerácii kĺbov: Nachádza sa v kĺbovom maze, čo pomáha znižovať trenie medzi chrupavkou a kosťou.
- Úľava pri suchých očiach: Používa sa aj v očných kvapkách na zmiernenie suchého oka.
- Zlepšuje kvalitu vlasov a nechtov: Nielen pleť, ale aj vaše vlasy a nechty môžu profitovať z tejto skvelej látky.
- Bojuje proti celulitíde a striám: Áno, dokonca aj tu má svoj podiel.
Pre koho je kyselina hyalurónová určená?
Kyselina hyalurónová je vhodná pre každého, kto chce mať sviežu a hydratovanú pleť, nezávisle od toho, či má suchú, mastnú, zmiešanú, normálnu alebo citlivú pleť. Jej neporovnateľná schopnosť viazať vodu znamená, že je ideálna pre tých, ktorí majú vysušenú pleť alebo trpia suchosťou. A ešte lepšie je, že je prirodzenou zložkou v našom tele, takže je veľmi dobre tolerovaná aj pri citlivej pokožke.
Ako získať kyselinu hyalurónovú?
No, teraz prichádza tá najzaujímavejšia časť - ako vlastne získať kyselinu hyalurónovú, aby ste si mohli užívať všetky tie fantastické výhody? Existuje niekoľko spôsobov:
1. Kozmetické produkty
Kyselina hyalurónová je kľúčovou zložkou mnohých pleťových sér, krémov, gélov, toník, masiek a ďalších produktov. Tieto produkty sa aplikujú na vlhkú pleť a rýchlo ju hydratujú.
- Pleťové séra: Sú najefektívnejšou formou, pretože obsahujú vysokú koncentráciu kyseliny hyalurónovej. Aplikujte ich ráno aj večer a po nich použite hydratačný krém.
- Kombinácia s inými látkami: Mnohé produkty s kyselinou hyalurónovou obsahujú aj ďalšie zložky, ako sú vitamín C, A (retinoidy) či rôzne kyseliny (AHA, BHA), ktoré pomáhajú zvýšiť efekt hydratácie.
- SPF: Niektoré opaľovacie prípravky obsahujú kyselinu hyalurónovú, čo je skvelé, pretože vám poskytnú dvojitú ochranu - pred slnkom aj pred dehydratáciou.
2. Výživové doplnky
Existujú aj výživové doplnky s kyselinou hyalurónovou, ktoré môžete užívať ako tabletky, kapsuly, kvapky alebo prášky. Tieto doplnky sa najčastejšie používajú na zlepšenie hydratácie pleti, podporu zdravia kĺbov a regeneráciu spojivových tkanív. Pred začiatkom užívania sa však poraďte so svojím lekárom alebo lekárnikom.
3. Estetické zákroky
Injekčná aplikácia kyseliny hyalurónovej je najbežnejšia v estetickej dermatológii. Používa sa na vyplnenie hlbokých vrások, korekciu kontúr tváre, vyplnenie pier alebo dokonca na obnovu objemu pleti po nehode. Efekt je dočasný, ale stále dokáže vytvoriť okamžitý výsledok.
4. Strava
Aj strava môže prispieť k zvyšovaniu hladiny kyseliny hyalurónovej v tele. Ak si chcete prirodzene pomôcť, môžete sa zamerať na jedlá ako vývar, huspenina, listová zelenina, ovocie ako pomaranče, banány, hrozno a mango. Tiež nezabúdajte na kvalitný zdroj mäsa a orechy.
Veľkou pravdou je, že kyselina hyalurónová je jedným z najdôležitejších prvkov v starostlivosti o pleť. Či už ju získavate z kozmetických produktov, výživových doplnkov, estetických zákrokov, alebo stravy, jej účinky sú nepopierateľné.
Jej schopnosť viazať vodu a podporovať regeneráciu pleti z nej robí nenahraditeľnú súčasť každej skincare rutiny. Ak chcete mať hydratovanú, pevnejšiu a mladistvejšie vyzerajúcu pleť, kyselina hyalurónová by rozhodne nemala chýbať vo vašej starostlivosti.
Zdroj úvodnej fotky: Depositphotos
